女性经期保健

月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。

 1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。

 2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。 

3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。 

4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。

 5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。

 6、如有月经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。