老话说：“春分，阴阳各占一半，所以白天和黑夜一样长，寒冷和暑热也差不多。” 春分时节，和自然界的阴阳平衡关系特别大。 春天在五行里属木，和肝脏相对应，到了春分，要是肝气升发太猛，人就容易情绪急躁，还会头晕、失眠，甚至流鼻血。 要是肝气影响到脾脏，就会感觉浑身疲惫、没胃口，消化也不好。 可要是肝气升发不足呢，又容易造成肝气郁结。而且春分一到，百花都开了，特别容易引发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎这些过敏疾病。 中医面对这些健康问题，我们该怎么预防和应对呢？ 春分的时候，最好早睡早起。可以选择散步、慢跑、打太极拳、练八段锦这些运动项目，适当活动活动，能促进身体里的气血循环，让身体更强壮。别太早把厚衣服脱掉，不然倒春寒来了，很容易感冒。 要是过敏体质的人，出门一定要做好防护。因为这个时候，肝气正旺，肾气相对较弱，饮食上要少吃点酸的，多吃点带辛味的食物，还要注意健脾祛湿，可以多吃些 “春菜”，像荠菜、春笋之类的。 另外，要注意调整自己的情绪，保持心情舒畅，乐观积极。 在春分这段时间，每天早上起来梳头一百到两百下，能让气血顺畅，阳气更好地通达全身。按揉太冲穴可以降肝火，减轻肝火旺带来的各种不适。 要是脾虚湿气重的人，还可以通过拔罐来去除身体里的湿气，缓解疲惫、浑身乏力这些症状。 |
