- 《养生堂》吴梦玮,长寿地,道地药材,夏日养生,养生名菜
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2025年7月12日北京卫视节目《 安然度夏“药”得法（1）》文字笔记。河南是咱们国家有名的长寿之乡，在十大长寿地里头占有一席之地。而且啊，河南还是好多地道药材的老家呢。每年一到夏天，这儿就有一道必吃的养生名 ...
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2025-7-11 22:34
- 《养生堂》魏翠柏,张晓华,阿尔茨海默症,老年痴呆
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2025年7月11日北京卫视节目《让老年痴呆变成慢性病》文字笔记。要说这世上最让人难受的病，恐怕就是 “忘事” 了 —— 这说的就是阿尔茨海默症。它就像一块橡皮擦，一点点把人脑子里的记忆都擦掉。现在咱们国家，得 ...
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2025-7-11 15:39
- 《养生堂》段婉茹,脊髓,椎管狭窄,米字操,瘫痪急救
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2025年7月10日北京卫视节目《科技改变命运》文字笔记。脊髓可比你想象中娇弱多了！它就像一条掌管着咱们抬手、走路，还有感觉冷热、疼痛的 “生命高速路”。要是因为椎管变窄让这条路断了，轻的话手脚不听使唤，严重 ...
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2025-7-10 12:28
- 《养生堂》霍艳明,孙伟,窦攀,岭南长寿之乡,高温高湿,夏季护心盲区,长寿营养素
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2025年7月9日北京卫视节目文字笔记。中国中医科学院望京医院心内科主任医师霍艳明、副主任医师孙伟以及北京大学第一医院营养科副主任医师窦攀共同主讲的《长寿之乡护心密码》。连着下雨、湿气又大的时候，心脏会遇到 ...
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2025-7-9 00:21
- 《养生堂》刘鹏,樊雪强,颈动脉斑块,颈动脉狭窄,斑块性质,他汀类药物
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2025年7月8日北京卫视节目《不起眼的小斑块 藏着中风元凶》文字笔记。咱们身体里藏着个 “定时炸弹”，就像随时可能爆发的活火山，这就是颈动脉斑块！很多人觉得颈动脉狭窄到 70% 才危险，可现实真不是这样。有位观 ...
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2025-7-8 03:41
- 《养生堂》家中霉菌,常见霉菌,霉菌检测,花盆霉菌
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2025年7月7日北京卫视节目《7月千万要防“霉”2》文字笔记。你知道吗？咱们家里藏着不少 “隐形杀手”，这些霉菌悄咪咪躲在角落里，不仔细找根本发现不了，却会不知不觉损害健康。有一种常见的霉菌更是来头不小，它 ...
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2025-7-6 20:49
- 《养生堂》关凯,霉菌,霉变水果处理,科学清洗方法,霉变食物禁忌
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2025年7月6日北京卫视节目《7月千万要防“霉”》文字笔记。大家有没有遇到过这种情况？一箱桃子里发现一个烂掉的，那剩下的还能吃吗？还有装过发霉食物的碗，洗干净后还能用吗？咱们家里又有哪些地方容易成为霉菌 “ ...
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2025-7-5 14:48
- 《养生堂》潘琦,夏季血糖管理,血糖波动,酮症酸中毒,糖尿病急性并发症
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2025年7月5日北京卫视节目《糖尿病患者平安度夏“三道坎”》文字笔记。三伏天对普通人来说就是流更多汗、容易心烦，但糖尿病患者血糖管理就像坐 “过山车” 一样跌宕起伏。明明平日里血糖控制得挺好，怎么一到夏天就忽高忽 ...
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2025-7-4 22:09
- 《养生堂》贺娟,实热上火,寒湿困脾,内寒外热,思食饮,湿热
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2025年7月4日北京卫视节目文字笔记。北京中医药大学的贺娟教授带来的《夏季祛邪全攻略-2》。夏天天气热，人容易出汗，而出汗会消耗体内阳气，导致阳气 “外强中干”—— 表面看着像燥热，其实内里脾胃是虚寒的，这就 ...
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2025-7-3 23:45
- 《养生堂》贺娟,夏季养阳,夏季病邪,过度出汗,酸味药,凉血
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2025年7月3日北京卫视节目文字笔记。北京中医药大学的贺娟教授带来的《夏季祛邪全攻略-1》。大家都知道，晒后背能补阳气，是个养生的好法子。但夏天要是晒背没晒对，就容易被暑邪盯上，反而损害健康。暑邪就像个 “ ...
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2025-7-2 21:43
- 《养生堂》刘宝利,脾肾阳虚,膜性肾病,早期,未病先防,纯中药治疗
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2025年7月2日北京卫视节目《温阳护肾巧度夏》文字笔记。夏至过后，天气又闷又热，上了年纪、体质偏虚寒的朋友可得多留个心眼儿！要是发现自己越出汗，身体反而越肿，这可不是小问题，很可能是膜性肾病找上门的信号。 ...
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2025-7-1 22:26
- 《养生堂》姜泉,巩勋,葛琳,中医风湿痹病,肺间质纤维化
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2025年7月1日北京卫视节目文字笔记。岐黄学者、中国中医科学院广安门医院风湿病科主任姜泉教授携团队主讲的《人体“汛期”防脏痹》。明明不抽烟也没生病，为啥肺突然就不行了，像蜂窝一样脆弱？血压血脂都正常，可心 ...
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2025-7-1 11:49
- 《养生堂》王晏美,夏季腹泻,糖尿病患者,肛瘘,感染
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2025年6月30日北京卫视节目《拉肚子背后的生命危机》文字笔记。夏天拉肚子的人就多，觉得这是小事，要么自己吃点药硬扛，要么去医院挂个水就完事了。但对于糖尿病患者来说，连续拉肚子可要当心，背后可能藏着大麻烦 ...
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2025-6-30 10:43
- 《养生堂》巩秋红,血糖异常,大庆研究,糖前期,大血管损伤,微血管损伤,卒中,癌症
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2025年6月29日北京卫视节目文字笔记。中国医学科学院阜外医院内分泌中心副主任巩秋红教授主讲的《延长“自由期” 远离糖伤害》。你知道吗？好几代内分泌专家埋头研究了整整 40 年，最近又有了重大发现！他们研究出一 ...
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2025-6-28 23:03
- 《养生堂》郑博,夏至,高温,心脏负担,心血管疾病,空调使用,急性心肌梗死
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2025年6月28日北京卫视节目《警惕高温下的“心”危机》文字笔记。在日常生活里，有哪些容易被忽视的细节会伤害心血管？很多人觉得，只有特别热的时候才会伤身体，其实不是这样！研究发现，哪怕气温只有 32 - 34 度 ...
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2025-6-28 12:52
- 《养生堂》张华东,排毒祛火,中医理念,毒无出路,痛风,尿酸
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2025年6月27日北京卫视节目《夏季警惕“毒无出路”》文字笔记。排毒要是方法不对，就像给身体的排污管道找错了出口，这就是中医说的 “毒无出路”。肯定有人好奇，这毒素排不出去，都藏在身体哪旮旯了呢？专家给我 ...
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2025-6-26 22:19
- 《养生堂》张小明,下腔静脉,堵塞,肿瘤,下肢肿胀,腰痛乏力
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2025年6月26日北京卫视节目《远离生命“断流”危机》文字笔记。人体里有一条至关重要的 “生命通道”，一旦它被堵住，病情往往十分棘手，连医生有时都感到无奈。这条通道就是下腔静脉，它专门负责把下肢和腹腔的血液 ...
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2025-6-26 15:20
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中医常用的“口三药'
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