- 《养生堂》支德源,科学减重重塑心肺与肌骨的协同作战机制
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2026 年 5 月 22 日 北京卫视《养生堂》节目《吃动平衡，健康减重（三）》文字笔记，在临床康复医学的视野中，肥胖绝非单纯的脂肪堆积，而是一个涉及代谢、内分泌及运动系统的综合性健康问题。因此，在首都医科大学 ...
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2026-5-22 14:31
- 《养生堂》郭立新,晚餐习惯暗藏能量陷阱？破解代谢紊乱难题
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2026 年 5 月 21 日 北京卫视《养生堂》节目《吃动平衡，健康减重（二）》文字笔记，今日探讨的主题聚焦于“饮食行为管控”这一核心议题。针对当前公众在实践过程中普遍存在的认知误区——例如难以长期坚持节制饮食 ...
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2026-5-20 22:25
- 《养生堂》郭立新,基础代谢与肌肉收缩如何决定减脂成败
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2026 年 5 月 20 日 北京卫视《养生堂》节目《吃动平衡，健康减重一》文字笔记，为何减重干预具有显著的临床必要性？现有循证医学证据已明确证实，肥胖与各类慢性非传染性疾病之间存在高度正相关性。然而，在临床咨 ...
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2026-5-19 19:55
- 《养生堂》吕扬,江东,刘楠,反复崴脚,韧带养护,锁踝法救命
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2026 年 5 月 19 日 北京卫视《养生堂》节目《守护“关节安全带”》文字笔记，单次踝关节扭伤多属意外事件，而习惯性崴脚则是机体发出的病理预警信号。北京大学第三医院骨科、运动医学科及康复医学科专家团队深度解 ...
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2026-5-18 20:56
- 《养生堂》叶志东,解析血压波动诱发分水岭梗死的病理机制
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2026 年 5 月 18 日 北京卫视《养生堂》节目《大脑 “分水岭”：最脆弱的供血区》文字笔记，无血栓形成亦可诱发脑梗死？63岁患者李某即为此类病例的典型代表。去年盛夏，李某在清洗空调滤网过程中突发指尖麻木伴上肢 ...
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2026-5-16 22:22
- 《养生堂》窦攀,顾楠,揭秘隐性肥胖与血糖管理的科学真相
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2026 年 5 月 17 日 北京卫视《养生堂》节目《全民营养周特别策划——你为控糖受的苦，哪些白受了》文字笔记，当前，源于对血糖水平过度担忧的“控糖焦虑”，正呈现出由老年群体向中青年阶层显著扩散的态势。社会上 ...
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2026-5-16 22:09
- 《养生堂》杨进刚,窦攀,从“微生态”视角破局心梗防线！
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2026 年 5 月 16 日 北京卫视《养生堂》节目《预防心梗看“菌群”》文字笔记，心肌梗死作为心血管领域的经典议题，近年却呈现出显著的流行病学变迁：这一曾被视为中老年专属的疾病危机，正逐步突破年龄分层，呈现“ ...
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2026-5-16 01:46
- 《养生堂》高中宝,揭秘“两低一高”血压谜题
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2026 年 5 月 15 日 北京卫视《养生堂》节目《两低一高背后的大脑危机》 文字笔记，本期特邀嘉宾为资深病患代表张先生。该患者在数年间对其血压指标实施了极为严苛的动态监测，其峰值监测频率高达每日23次，部分时段 ...
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2026-5-15 11:52
- 《养生堂》汪晓军,靳华,“护肝防癌组合拳”化解浊毒危机
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2026 年 5 月 14 日 北京卫视《养生堂》节目《初夏护肝有妙招》文字笔记，生活中，个体往往反复出现诸多“明知故犯”的行为模式，诸如明知熬夜对健康存在显著危害，却依旧在就寝后长时间使用移动电子设备，直至深夜 ...
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2026-5-13 12:27
- 《养生堂》陶琳,中医“气机风车”理论与脾胃同调的居家养胃方案
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2026 年 5 月 13 日 北京卫视《养生堂》节目《一箭多雕”调脾胃》文字笔记，现年五鬓霜染的颜女士，于十载之前初觉“纳谷不馨，脘腹不适”。嗣后，其夜间寝卧需将枕席堆叠渐高，然仍每夜必起三四回，呕逆频作，苦不 ...
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2026-5-13 12:16
- 《养生堂》护士节特别节目
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2026 年 5 月 12 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，《养生堂》于5月12日国际护士节期间推出特别企划，特邀北京市多家三级甲等医疗机构的精英护理团队联袂参与。本届盛典紧扣“人生四季，致守护一生的你”这一核心 ...
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2026-5-11 22:26
- 《养生堂》王馨,刘璐璐,付海英,贾少宏,苏净,护士节健康锦囊,测脂,护眼,梳头降压
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2026 年 5 月 11 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，5·12国际护士节系列专题策划：本刊特邀北京三家三级甲等医院一线护理专家团队，倾力打造居家健康实用指南。如何将生活小妙招转化为解决健康隐患的利器？一、 ...
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2026-5-11 10:28
- 《养生堂》王庆国,十年容颜未改,养生秘诀藏于腕间
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2026 年 5 月 10 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，国医大师王庆国王老带来的《国医大师教你为入夏做准备》第二集。现年七十有四的国医大师王庆国教授，其当下之身心状态竟与十载之前相差无几：皓首童颜、神采奕 ...
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2026-5-10 11:49
- 《养生堂》王庆国,刘氏伤寒派“温阳秘方”
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2026 年 5 月 9 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，国医大师王庆国王老带来的《国医大师教你为入夏做准备》第一集。74岁高龄的国医大师王庆国教授，其生理机能状态可媲美青年群体。临床观察显示，其微信运动步数长 ...
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2026-5-9 11:44
- 《养生堂》李燕明,梁耀丹,悄悄扭转心脏形态的“隐形杀手”
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2026 年 5 月 8 日 北京卫视《养生堂》节目《谁在悄悄伤害你的心脏？》文字笔记，您的心脏，或许正在悄然发生轴向偏转！切勿将此视为危言耸听。有一种隐匿于肺部的“沉默杀手”，正无声无息地将原本应呈斜位悬挂的“ ...
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2026-5-7 21:32
- 《养生堂》彭玉清,阴虚体质,反季寒凉,盲目温通,络脉血虚,肾络损伤,通络补虚
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2026 年 5 月 7 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，北京中医药大学东方医院亚健康科彭玉清主任主讲的《春末夏初宜养络》。当气温于初夏时节急剧走高之际，人体周身之微血管系统实则正面临着年度内的至为严峻之考验 ...
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2026-5-7 02:31
- 《养生堂》刘晓,贾文焯,右半结肠癌,不明原因贫血,胃肠镜筛查,异食癖,慢性渗血
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2026 年 5 月 6 日 北京卫视《养生堂》节目《揭开“无声肠癌”的真面目》文字笔记，在临床医学实践中，中老年群体于常规健康体检中检出贫血的情况并不罕见。然而，公众乃至部分非专科医师常将其简单归因于机体机能衰 ...
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2026-5-5 21:42
