- 《养生堂》膝盖不疼也别大意！无声磨损最可怕
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2026 年 6 月 8 日 北京卫视《养生堂》节目《别让你的膝关节“保险”提前熔断》文字笔记，关节腔内普遍存在着一种特化的生物力学“保险机制”，其核心职能在于规避骨与骨之间的硬性撞击，从而确保关节能够自如地完成 ...
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2026-6-8 11:19
- 《养生堂》杨戈,微汗养心保命指南
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2026 年 6 月 7 日 北京卫视《养生堂》节目《夏季汗症寻清凉》文字笔记，据2026年度气候趋势预测表明，北京市即将迎来一个降水显著偏丰的夏季；最新数值模拟结果揭示，全国降水空间格局将发生系统性逆转，打破长期以 ...
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2026-6-6 20:14
- 《养生堂》袁进,何彦,四种眼红藏致盲危机
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2026 年 6 月 6 日 北京卫视《养生堂》节目《小心高血糖伤角膜》文字笔记，一提到上火，我们第一反应就是脸上起包，嗓子疼，有的人眼睛甚至会出现红血丝。在临床眼科诊疗实践中，依据结膜及角膜缘充血的解剖位置差异 ...
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2026-6-6 12:38
- 《养生堂》眼睛老化比身体快？王凯支招防视力断崖下跌
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2026 年 6 月 5 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，北京大学人民医院眼科副主任、眼视光中心主任医师王凯主讲的《应对“老视”有新招》。他具备极为罕见的极高音域，却伴有极为棘手的眼部状况，然而其视觉敏锐度却 ...
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2026-6-5 13:21
- 《养生堂》于康,快碳慢碳吃法大揭秘,隐形碳水黑名单！
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2026 年 6 月 4 日 北京卫视《养生堂》节目《科学抗衰 增减有度（2）》文字笔记，民以食为天，主食作为人体获取碳水化合物的主要膳食途径，其摄入问题始终备受关注；然而当下众多群体在面对主食选择时往往伴随过度焦 ...
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2026-6-3 10:11
- 《养生堂》于康,这种身材最毁心,不瘦不代表健康！
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2026 年 6 月 3 日 北京卫视《养生堂》节目《科学抗衰 增减有度（1）》文字笔记，在临床实践中，存在一类具有显著隐匿性的特殊群体：其外观体态看似标准，各项人体测量学指标亦处于常规正常范围，然而其机体内部却已 ...
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2026-6-3 10:00
- 《养生堂》逆转脂肪肝防肝癌,扔掉的它竟是祛脂良药？
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2026 年 6 月 2 日 北京卫视《养生堂》节目《抓住祛湿护肝黄金季》文字笔记，我国作为全球范围内公认的“肝癌高发国”，每年因原发性肝癌死亡的人数高达三十余万例。在临床实践中，尤其在中老年群体中，肝癌确诊时往 ...
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2026-6-2 12:35
- 《养生堂》牟明威,举手过顶测寿命？筋膜紧箍咒是元凶！
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2026 年 6 月 1 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，北京中医药大学教授、北京东城中医医院骨伤科主任牟明威为您带来的《打开身体紧箍咒》。下述论述旨在通过一种特定的功能性动作，评估个体潜在的寿命质量与生理机 ...
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2026-5-31 20:35
- 《养生堂》潘琦,刘昕,女性糖尿病易漏诊？餐后血糖+绝经是两大难关！
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2026 年 5 月 31 日 北京卫视《养生堂》节目《糖尿病真的分男女》文字笔记，糖尿病在临床分型与代谢特征层面确实存在不容忽视的性别异质性。女性糖尿病患者常表现为空腹血糖处于正常范围，而餐后血糖呈现显著升高趋 ...
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2026-5-31 02:06
- 《养生堂》潘琦,刘昕,揭秘反跳性高血糖与“血糖时钟”
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2026 年 5 月 30 日 北京卫视《养生堂》节目《控糖要“顺势”》文字笔记，诸多患者在实施血糖管理的过程中态度极为严苛，然而却遭遇了临床上的“反常现象”：部分人群在晚餐中完全摒弃主食摄入，次日晨起空腹检测时 ...
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2026-5-29 22:06
- 《养生堂》于国泳,老外都点赞的中医控糖稳糖三宝大公开！
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2026 年 5 月 29 日 北京卫视《养生堂》节目《夏三月控糖先辨体质》文字笔记，近年来，伴随中医药文化在全球范围内的持续传播与影响力拓展，其独特的医疗价值已日益获得国际社会的广泛认同与深度青睐。坐落于北京中 ...
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2026-5-28 20:48
- 《养生堂》闫朝武,偏头痛别硬扛！心脏“隐形炸弹”在作祟
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2026 年 5 月 28 日 北京卫视《养生堂》节目《关闭身体中的“血栓批发市场”》文字笔记，人体心脏内部潜藏着一处极易被忽视的血栓高发解剖区域，其临床检出率高达41.5%。这一数值已超过高血压的普遍程度，然而公众认 ...
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2026-5-28 10:48
- 《养生堂》王世东,姜淼,别乱练十八段锦,对症选招清火稳糖
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2026 年 5 月 27 日 北京卫视《养生堂》节目《巧识大肚子背后的血糖危机》文字笔记，腹型肥胖，亦即临床上常言的“中心性肥胖”或俗称“大肚子”，目前已通过大量循证医学证据被确认为2型糖尿病发病的核心独立危险因 ...
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2026-5-27 17:09
- 《养生堂》田艳涛,丛明华,血脂异常竟藏胃癌风险,防癌别漏代谢防控
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2026 年 5 月 26 日 北京卫视《养生堂》节目《“看懂”化验单，守护胃健康》文字笔记，公众普遍认知中，血脂水平升高与心脑血管疾病风险密切相关，然而鲜为人知的是，血脂指标的异常波动同样与胃癌的发病风险存在显 ...
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2026-5-26 11:55
- 《养生堂》龙德勇,心脏从不酸痛却会猝死？揭秘心肌变厚变薄的真面目！
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2026 年 5 月 25 日 北京卫视《养生堂》节目《心”的薄厚危机》文字笔记，您是否了解，人体存在一类即便长期处于高负荷做功状态，亦不会诱发主观酸痛感的独特肌群——即心肌组织。据临床统计数据显示：正常生理状态 ...
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2026-5-23 21:07
- 《养生堂》母义明,隐形淀粉陷阱与胰岛功能真相
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2026 年 5 月 24 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，中国人民解放军总医院内分泌科母义明教授主讲的系列节目《控糖也要“分赛道”》。针对糖尿病患者群体如何有效规避心脑血管并发症的风险，为何临床建议需实施更 ...
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2026-5-23 20:58
- 《养生堂》母义明,揭秘减重控糖新指标与胰岛真相
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2026 年 5 月 23 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，中国人民解放军总医院内分泌科母义明教授主讲的系列节目《控糖也要“分赛道”》。2026年版《糖尿病诊疗指南》已正式发布修订内容。若希望在实现体重管理目标的 ...
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2026-5-22 21:28
