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糖尿病饮食

注意主食的选择和烹饪方式控制血糖水平: 糖尿病患者在饮食管理中需要特别注意主食的选择和烹饪方式，以控制血糖水平。以下是一些建议：革新米饭的烹饪工艺：尝试制作“半熟捞饭”，通过煮至半熟状态后捞出再蒸的方式，降低米饭的升糖指数，缓解餐后血糖上升 ...; 2024-7-6 11:27

糖尿病患者如何“粽”享美味又控糖？: 糖尿病患者可以吃粽子吗？糖尿病患者可以吃粽子，但需要注意粽子的成分和摄入量，因为粽子主要由糯米制成，含有较高的碳水化合物，可能影响血糖水平。吃粽子对糖尿病患者的血糖有什么影响？粽子中的糯米消化后会导致 ...; 2024-6-10 22:04

糖尿病患者的十大饮食谣言: 1、糖尿病就是因为吃糖太多才得的✔ 正确观念：糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性全身性的代谢性疾病，并不是简单理解为吃糖太多才得。不过，为了预防糖尿病，在饮食方面还是少吃糖为好。2 ...; 2024-5-15 12:12

糖尿病患者应该怎样吃？: 只要讲究科学的方法，当然可以在控制血糖的同时享受吃的快乐。吃饭，是人体获取各类营养物质的主要途径。不吃，就会缺乏营养，生命健康就难以维续。吃的太少也会因为某些营养物质缺乏而不利健康。所以糖尿病患者也要吃 ...; 2024-3-8 11:00

糖尿病患者应该怎么吃粗粮？: 粗粮虽好，但最好不要单独吃粗粮，粗粮吃太多容易感到不适，比如腹胀、腹痛、消化不良、反酸、打嗝等。从控糖的角度来说，粗粮和细粮最好控制在 1:1 或者是 2:1。肠胃功能比较好的人，可以一半粗粮、一半细粮，甚至 ...; 2023-12-15 23:02

所有糖尿病患者都适合吃粗粮吗？: 虽然吃粗粮有诸多好处，但却不宜多吃，更不适合所有糖尿病患者，以下人群吃粗粮时需谨慎。妊娠期糖尿病患者、哺乳期糖尿病患者、青少年糖尿病患者：粗粮中含有较多的膳食纤维和矿物质，长期的过度摄入，会影响机体对 ...; 2023-12-15 22:54

粗粮真的有助于控制血糖吗？: 根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类——谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类：绿豆、红豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。与粗粮相比，精白米和精白 ...; 2023-12-15 22:51

粗粮吃不对还会让血糖飙升？: 很多糖尿病患者在日常生活中都非常喜欢多吃一些粗粮，认为适当吃粗粮可以更好地控制体重和血糖。实际上，粗粮是个大家族，并不是所有的糖尿病患者都适合吃粗粮，粗粮的使用方法也有很多讲究，如果选不对或吃不对时，一些粗 ...; 2023-12-15 22:47

无糖食品当真不升糖吗？: 无糖食品当真不升糖吗？一些糖尿病患者认为，无糖食品可以放心地、不限量地食用。所谓的无糖食品，是相对于常规含糖食品而言它不含精制糖，而用甜味剂来代替。“无糖”并不是不影响糖，只是没有添加单糖，不直接升高 ...; 2023-12-6 11:26

高血糖的标准对照表与忌口清单: 高血糖的标准：糖尿病危害高糖饮食对身体各脏器都有一定的影响。首先糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等均可诱发高血糖，导致微血管并发症。DM视网膜病变可以导致视力模糊，甚至是失明，DM可以出现 ...; 2022-4-18 20:04

5个饮食习惯平稳血糖: 1、改变进食顺序，先吃一些黄瓜、西红柿这些，然后在进食前适当地喝点汤，喝完汤再吃蔬菜类的食物，多吃一点菜，最后再吃主食和开胃的荤菜，或者是口味合适你的菜，这样整体上会降低主食的剂量，也会降低热量的摄入 ...; 2022-3-31 11:05

糖尿病患者慎吃3类食物: 糖尿病患者或多或少都存在胰岛素功能异常，因此饮食对血糖的影响也可大可小，除了糖果等，尤其得少吃以下3类食物：1、控住好精制主食像糯米饭、粽子、白馒头、烙饼、米粥等精制米面类主食对血糖的影响比较大，平时最好少吃 ...; 2022-3-6 11:24

糖尿病患者怎样选择食物？: 由于每个人的身体状况和代谢能力都不同，所以在吃同样数量的同类食物后，每个人的血糖升高情况也不同，建议大家多关注自己的血糖情况，或者由少到多的摄入不同的食物，观察自身的血糖变化，选择更适合自己的饮食方式 ...; 2022-3-1 13:56

米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？: 根据人们多年的研究，发现馒头更容易升血糖。研究结果显示，这三种食物中，米饭的升糖指数达到了83.2,馒头的升糖指数高达88.1，而面条的升糖指数也有81.6，都属于高升糖指数食物。根据这三个升糖指数可以看出，馒头 ...; 2022-3-1 13:53

糖尿病患者的忌口清单: 内蒙古营养健康促进会副会长王思露2019年在健康时报刊文表示，糖尿病患者少吃四类食物。1、各类“糖醋食品”无论是糖醋鱼还是糖醋排骨。这类菜肴在烹调加工的过程中都加入了大量的白砂糖等调料，食用后对于血糖的波动较大 ...; 2022-2-21 19:41

吃红薯到底是升血糖还是降血糖？: 红薯营养价值相对较高，吃红薯能够为身体补充所需的各类维生素，微量元素，氨基酸等各种成分，可以避免身体营养不良，营养失衡的情况。虽然说红薯这种食物吃起来味道有点甜甜的，但是其中所含有的糖分非常少，可是里 ...; 2021-10-16 14:08

糖尿病患者宜补5种维生素: 缺B族维生素，冠心病发病率增加作为关键酶的辅酶，B族维生素在糖代谢中也有重要作用，可减少糖尿病性神经病变，降低同型半胱氨酸水平以及冠心病发病率。糖尿病患者可通过进食富含维生素B1的食物进行补充，包括酵母 ...; 2021-10-14 12:51

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