养生百科
- 红糖不是万能的 要会吃才有效果
- 喝姜茶，加红糖！喝花茶，加红糖！晕眩贫血，吃红糖！所有的东西都想加点红糖，对吧？你合不合适吃红糖，你自己知道吗？俗话说：“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。“本草纲目”记载：红糖具有“和脾缓肝”、“补 ...
- 牛奶中是不是有“激素”？
- 牛奶中有激素，不论多么“有机”。这是不能改变的事实。那么这些“激素”对我们身体有影响吗？哺乳动物只有在孕期和哺乳期才可能产奶。所以为了要让奶牛产奶，它们的体内必须有一定水平的孕激素和雌激素，这些激素都 ...
- 怀疑乳糖不耐受应该怎么办？
- 如果怀疑乳糖不耐受，可以先从膳食中去除所有可能含有乳糖的食物，如果胃肠不适的症状消失，则可以少量的添加乳制品，观察症状变化，这样可以寻找适合自己的最大乳糖剂量，只要吃的乳制品不超过这个量就可以。如果乳 ...
- 有乳糖不耐受还能喝牛奶吗？
- “乳糖不耐受”的严重程度和吃乳制品的量相关，喝牛奶越多症状越重。大部分人即便是有乳糖不耐受，吃少量的乳制品也不至于拉肚子。一般来讲一次喝1杯以下的牛奶或等量的乳糖不会引发症状。常见的乳制品包括牛奶、奶 ...
- 喝牛奶拉肚子，是不是“乳糖不耐受”？
- 很多人不能喝牛奶是因为喝了牛奶或者吃了奶制品之后会拉肚子。这很有可能是“乳糖不耐受”。乳糖不耐受是怎么引起的？牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它是一种双糖，是一个葡萄糖加一个半乳糖分子组成的，身体需要通 ...
- 牛奶中的脂肪含量高，会影响健康吗？
- 牛奶的脂肪成分是以饱和脂肪酸为主的，但是同时也富含很多对健康有益的脂肪成分。美国最大的健康队列追踪了12万人至少12年，结果发现增加每日全脂奶的摄入量不会引起体重增加，还会让体重有稍稍降低。同时有对前瞻性 ...
- 三招教你鉴别酿造酱油
- 酱油是人们一日三餐不可或缺的调味品，为了迎合人们多种多样的需求，如今酱油的分类也是越来越多了，让消费者有点不明就里。比如，淡盐酱油真的就少盐吗？
- 枸杞干嚼着吃，还是泡水喝？中医告诉你答案
- 传统中医认为，枸杞子归肝、肾经，秋冬吃点能补肾气、平补阳气，益精明目，养血。现在随着天气变得越来越冷，的确是需要补肾来对抵抗秋冬寒冷的时候，而往热水里加点枸杞就是一种很棒的选择。从营养学的角度来看，枸 ...
- 秋冬换季，四类人群必须打好肠道保卫战
- 秋冬换季，肠道易受伤秋末冬初，很多人做好了防流感、抗过敏的准备，却不知道此时的肠道也需要好好呵护。秋冬换季，肠道为何容易受伤？ 原因主要有以下几个。第一，换季时节，冷空气来袭，人着凉后容易出现消化不良 ...
- 9块9还包邮的牛排，到底是什么肉?
- 食品工程博士以及资深食品研发人员在电商、微商平台上，我们会看到一些极为便宜的肉类。也有些自助餐厅、火锅店，几块钱一盘的肉，让食客敞开了吃。图片来源：淘宝截图毕竟是荤菜，可这些牛排、肉饼、肉丸、肉片等的 ...
- 今日处暑，满怀希冀，一路欢歌
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处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后。《月令七十二候集解》:"处，止也，暑气至此而止矣。"酷暑难耐，三伏过后，处暑节气至，至此，苦夏已过，秋季即将到来。《月令七十二候集解》 ...
- 芒果有什么养生功效？
- 芒果又名杧果，气味醇香味道甘甜，是一种深受食客们喜爱的热带水果。芒果酱、芒果罐头和芒果蜜饯等，都是市面上受欢迎的芒果制品。芒果中含有丰富的糖类、纤维素、蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养成分，不仅营养丰富 ...
- 血管健康，远离3种“添堵食物”，多吃3种“清理食物”
- 血管的健康与人的寿命息息相关，如果血管出现病变，那么全身脏器都会跟着衰退，严重的还会危及生命。不管是高血脂、高血压、还是动脉硬化、脑中风，这些光是看见就觉得害怕的疾病，都跟血管健康有直接关系。而男人到 ...
- 吃饭前记住中医4句话，初秋养生不能放松
- 立秋意味着秋天开始，但盛夏的余热未消，天气依然比较炎热，会出现“秋老虎”；同时立秋也是天气由热转凉的标志，阳气渐收，阴气渐长，自然界万物开始由“生长”向“收藏”转变。农谚有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”， ...
