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冬至时节进补养生有哪些好食材？: 《月令七十二候集解》中记载：“冬至，十一月中。终藏之气，至此而极也。”冬至当天，北半球昼最短、夜最长，这天之后，白昼逐渐变长，阳气初生。冬至是“冬令进补”的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛; ...; 2023-12-22 13:17

冬至保健,揉耳朵,艾灸,泡脚: 冬至时节是一年之中白天最短，夜晚最长的阶段，也是阳气最少，阴气最盛的阶段。所谓“冬至一阳生”，从冬至起自然界的阳气开始逐渐萌发生长，此后气候将进入最寒冷的阶段。冬至是阴阳二气的转化时期，也是养生的大好 ...; 2023-12-22 13:11

冬至运动注意事项: 冬季寒气较重，人体气血相对凝滞，运动应宜缓宜微汗。要根据自身实际情况选择运动的时长和程度，并结合冬季装束多、阳气易郁积体内的特点选择一些强度不大的运动，使身体发热、微微出汗为宜，还可促进机体气血通畅。 ...; 2023-12-22 13:06

冬至着装去寒就温: 简单来说就是慎避风寒，及时添加衣服，尤其要注意头面、脚部的防寒保暖。中医认为，头面为诸阳之会，常暴露在外而易受寒邪侵扰，因此在户外要特别注意头面部的保暖防护。寒从脚下起，脚离心最远，血液供应慢而少，皮 ...; 2023-12-22 13:05

冬至饮食重补肾: 冬至时节，气候寒冷，饮食调养也当养“藏”，所谓“冬至进补，开春打虎”。整体而言，饮食当以补阳、补精、补肾为主。“肾为先天之本”，肾主藏精，宜藏不宜泻，需要饮食充养。中医认为，色黑味咸的食物能入肾而补虚 ...; 2023-12-22 13:02

栀子花香熏液清心除烦: 栀子花香熏液清心除烦栀子花具有清心除烦的功效。心属火，心火旺盛时人可能会有心烦意乱、口舌生疮、心烦失眠、尿黄便干的表现，此时可以用栀子花来清心火、除心烦。 ... ...; 2022-10-8 13:05

栀子花炖肉: 跟着专家一起学栀子花炖肉烧制红烧肉的过程中，肉桂、丁香、八角等均是大热之品。而栀子花不仅可清心除烦还可清热去火，再加上作为配菜的笋也是寒性，所以这道栀子花炖肉特别适合爱吃肉但又怕上火的人。 ... ...; 2022-10-8 13:01

栀子花清心除烦的功效: 栀子花具有清心除烦的功效。心属火，心火旺盛时人可能会有心烦意乱、口舌生疮、心烦失眠、尿黄便干的表现，此时可以用栀子花来清心火、除心烦。 ... ... ...; 2022-10-8 11:08

生姜是超级食物吗？: 生姜非常知名，普遍有不少宣称生姜可以增强免疫力、抗癌、抗抑郁、抗病毒、抗糖尿病的说法，几乎是被认定为超级食物的等级。生姜里面含有姜黄素，姜黄素虽然是个抗氧化剂、能有抗发炎的能力，但目前关于姜黄素抗癌、 ...; 2022-9-11 10:15

健康吃辣牢记3原则: 辣椒非常健康，而且用途广泛。它们的这种双重特性使我们更容易将其添加到饮食中，并为自己开辟了许多想法。我们可以把辣椒作为配菜吃，煮成主菜，或者作为主菜本身。无论我们选择哪个方式，都要注意辣椒会对我们产生 ...; 2022-9-11 10:12

方便面到底好不好，还能不能再吃了呢？: 方便面中主要含有的是碳水化合物。虽然碳水也是人们日常生活中，所必需的营养物质。但是大多数的食物当中，都含有丰富的碳水，因此人们摄入碳水的机会非常的多。人们通过正常的饮食，足够来保证自身对于碳水的需求。 ...; 2022-9-6 08:43

大蒜炝锅会变“毒蒜”吃了会致癌？: 有说法称：大蒜炝锅确实会产生致癌物丙烯酰胺，后者是2A类致癌物，因此大蒜炝锅，可能会发生致癌风险。华南农业大学食品科学教授赵力超表示，2A类致癌物，是指可能对人类致癌，即对人致癌的证据有限，而且想要达到致 ...; 2022-9-6 08:39

大蒜“药食同源”真的防癌吗？: 大蒜是不少家庭厨房炒菜常用的配菜，但随着对大蒜的深入研究，关于大蒜的传言也越来越多。在营养成分上，大蒜含有丰富的微量元素硒，以及少量的维生素C、β胡萝卜素及膳食纤维。大蒜还含有一种独特的天然抗氧化剂— ...; 2022-9-6 08:38

胃病患者可以吃豆腐吗?: 豆腐作为一种营养丰富又有着历史悠久的食物，自古以来都深受我国人民的喜爱。豆腐的原材料是大豆，将大豆制作成豆浆，随后凝固成行，在特定的环境下将凝固的豆腐水倒掉，从而形成了豆腐的现状。豆腐中含有维生素矿物 ...; 2022-9-6 08:35

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