养生百科-第5页-田园养生网

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如何把气血补回来？: 1、适当多食用补气血的食材如鸡蛋、红枣、山药、猪血、鸭血等，可以合理搭配，尽量保证营养均衡。还可以适当吃点中药，比如党参、黄芪等补气补血的药材，也可以搭配鸡肉、红枣、枸杞等炖汤喝。2、适当运动长期不运动 ...; 2024-1-19 11:09

早餐喝什么最养生: 1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;5、果 ...; 2024-1-2 16:24

饭后养生: 1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁;2、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;5、 ...; 2024-1-2 16:21

养生知识运动篇: 1、世卫组织评选的最好的运动是跳舞。2、老人晨练应先进食。3、运动不需要30分钟才消耗脂肪，只要动起来了，就会消耗脂肪和糖原。4、早晨和傍晚空气污染严重，并非运动最佳时间。每天的上午10点左右，下午3点到5点才 ...; 2024-1-2 16:16

养生知识妙招篇: 1、验证鸡蛋是否新鲜，只需把它放在盐水里，新鲜鸡蛋会下沉，不新鲜的会漂浮。2、吃了非常辣的东西，嘴里放点盐含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。3、流鼻血了，不要仰头。用手指紧捏两侧鼻翼5～10分钟，或者用棉球塞 ...; 2024-1-2 16:15

养生知识防病篇: 1、五脏中只有心脏不会生“癌”，因为心脏中的血流速度太快了，绝大多数癌细胞没机会“落地生根”，就被血液带走了。1、心脏每天可以泵出约7157kg血液，相当于14314瓶装水的量。3、苹果中的多酚不是一种物质，而是苹 ...; 2024-1-2 16:13

养生知识饮食篇: 1、日常食用低钠盐，会降低中风风险。2、朝左侧着睡，不会压到心脏，只会左边胳膊发麻。心脏周围是受肋骨保护的，不会轻易受到任何方向的压迫。3、蜂蜜别放进冰箱，进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响 ...; 2024-1-2 16:11

养生知识饮食篇: 1、大蒜对肿瘤细胞的生长可能会有抑制作用，比较肯定的是，大蒜可以降低幽门螺杆菌引发胃癌的概率。2、“储备猪肉”不是长期冷冻的猪肉，而是在进货和销售过程中不停更换的流动冻鲜肉，每年储备3轮，每轮储存4个月左 ...; 2024-1-2 16:09

荷叶茶,扩张血管,清热解暑,降血压,代茶饮: 荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效，同时，荷叶还是减肥去脂之良药。用鲜荷叶半张，洗净切碎，加适量水煮沸后代茶饮用，或以干荷叶直接泡茶饮用，每日数次。 ... ...; 2023-12-24 00:24

代茶饮槐花茶: 槐花茶对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。将槐花摘下晾干后，用开水冲泡代茶饮，每日数次。; 2023-12-24 00:20

山楂代茶饮,助消化,扩张血管,减低血糖,降低血压: 山楂茶代茶饮山楂所含的成分可助消化、扩张血管、减低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。用鲜山楂1~2个或生山楂片泡茶饮用，每日数次。 ...; 2023-12-24 00:17

菊花茶,高血压,动脉硬化,代茶饮: 菊花茶对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。以甘菊为宜，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日数次。 ...; 2023-12-24 00:12

适合泡茶饮用的养生中药: 数九寒天多种呼吸道传染病高发，正是养肺的关键时刻，燥邪也最易伤肺。介绍几个适合泡茶饮用的养生中药化橘红功效：化橘红能燥湿化痰、和胃行气，适合寒证引起的痰，尤其适合在感冒后期化痰。罗汉果功效：罗汉果能清 ...; 2023-12-24 00:06

中药代茶饮喝对才有效: 代茶饮不能随意喝，只有正确运用，才能收到疗效。1因证用饮“寒者热之，热者寒之”，意思是说，寒证用热药，热证用寒药。比如，同样是咽痛，有的人属于实热证，有的人属于虚热证，实热者可以用寒凉药物代茶饮，虚热 ...; 2023-12-23 23:50

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