养生百科-第3页-田园养生网

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3种水果会伤肝，脂肪肝患者最好少吃: 有一些水果的使用不当是会导致肝脏受损的。尤其是脂肪肝人群更要注意管住嘴，要少吃。1、榴莲榴莲中的含糖量是非常高的。而糖分的过多摄入也是导致肝脏受损的重要因素。糖分摄入之后，会在肝脏中代谢，会将糖分转化 ...; 2024-3-8 10:55

如何让自己老得慢一点？: 1、预防肺部衰老——及时戒烟延缓肺部衰老，最重要的方法之一就是戒烟。只要戒烟，身体就可以获益，且戒烟越早，身体获益越大。2、预防大脑衰老——勤用大脑大脑是一个用进废退的器官，经常用脑会使脑血管多处呈扩张 ...; 2024-3-7 11:41

春季哪些野菜值得吃？: 荠菜100克荠菜的维生素C含量，相当于200克猕猴桃的维生素C含量，大约是2个猕猴桃。100克荠菜的维生素K含量，相当于1千克芹菜的维生素K含量。100克荠菜的钾含量，相当于300克香蕉的钾含量，也就是说荠菜的钾含量是香 ...; 2024-3-4 13:25

中年留个好的身体底子，老年才能高质量的生活: 1、人与人之间的身体健康差别何时最大？当然是老年时期。有的人刚刚60多岁就全身是病，甚至不能自理；有人八九十岁了还身体硬朗、谈笑风生；2、中年是老年的前奏，中年不留下好的身体底子，老年就很难健康快乐的生 ...; 2024-2-26 12:25

有钱难买老来瘦，这句话错还是对？: 老年人太胖肯定不好，容易伴发心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、呼吸道疾病、骨质疏松、骨关节炎、甚至肿瘤等疾病。但是，老年人太瘦就好吗？当然不是。老年人过瘦常常提示某些疾病的存在，比如糖尿病、甲亢、 ...; 2024-2-5 14:19

如何把气血补回来？: 1、适当多食用补气血的食材如鸡蛋、红枣、山药、猪血、鸭血等，可以合理搭配，尽量保证营养均衡。还可以适当吃点中药，比如党参、黄芪等补气补血的药材，也可以搭配鸡肉、红枣、枸杞等炖汤喝。2、适当运动长期不运动 ...; 2024-1-19 11:09

早餐喝什么最养生: 1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;5、果 ...; 2024-1-2 16:24

饭后养生: 1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁;2、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;5、 ...; 2024-1-2 16:21

养生知识运动篇: 1、世卫组织评选的最好的运动是跳舞。2、老人晨练应先进食。3、运动不需要30分钟才消耗脂肪，只要动起来了，就会消耗脂肪和糖原。4、早晨和傍晚空气污染严重，并非运动最佳时间。每天的上午10点左右，下午3点到5点才 ...; 2024-1-2 16:16

养生知识妙招篇: 1、验证鸡蛋是否新鲜，只需把它放在盐水里，新鲜鸡蛋会下沉，不新鲜的会漂浮。2、吃了非常辣的东西，嘴里放点盐含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。3、流鼻血了，不要仰头。用手指紧捏两侧鼻翼5～10分钟，或者用棉球塞 ...; 2024-1-2 16:15

养生知识防病篇: 1、五脏中只有心脏不会生“癌”，因为心脏中的血流速度太快了，绝大多数癌细胞没机会“落地生根”，就被血液带走了。1、心脏每天可以泵出约7157kg血液，相当于14314瓶装水的量。3、苹果中的多酚不是一种物质，而是苹 ...; 2024-1-2 16:13

养生知识饮食篇: 1、日常食用低钠盐，会降低中风风险。2、朝左侧着睡，不会压到心脏，只会左边胳膊发麻。心脏周围是受肋骨保护的，不会轻易受到任何方向的压迫。3、蜂蜜别放进冰箱，进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响 ...; 2024-1-2 16:11

养生知识饮食篇: 1、大蒜对肿瘤细胞的生长可能会有抑制作用，比较肯定的是，大蒜可以降低幽门螺杆菌引发胃癌的概率。2、“储备猪肉”不是长期冷冻的猪肉，而是在进货和销售过程中不停更换的流动冻鲜肉，每年储备3轮，每轮储存4个月左 ...; 2024-1-2 16:09

荷叶茶,扩张血管,清热解暑,降血压,代茶饮: 荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效，同时，荷叶还是减肥去脂之良药。用鲜荷叶半张，洗净切碎，加适量水煮沸后代茶饮用，或以干荷叶直接泡茶饮用，每日数次。 ... ...; 2023-12-24 00:24

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