- 补肾养肝的小方法
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给大家分享一个补肾养肝的小方法，白芍三克，枸杞子三克，玫瑰花两克，五味子三刻，日常代茶饮泡茶喝。这些药都具有平肝养肝，补肾强身的作用，对于肝肾不足的患者是一个很好的帮助 ... ...
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2022-3-30 15:02
- 春夏养阳、秋冬养阴的含义
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春夏养阳，秋冬养阴，是内经里的一句话。自然界阴阳的变化，它是一个春生夏长秋收冬藏的一个规律，所以呢，我们人的行为应该顺应这个变化。所以我们春天呢，舒展自己，不去贪凉，有益于阳气的升发。冬天呢，应该早睡 ...
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2022-3-29 16:08
- 春天可别再睡懒觉了
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春天可别再睡懒觉了。春分那天日出是早晨六点，所以呢，差不多六点前后你就该起床了，然后十点半怎么也应该睡了。这个是天人相应的一种表现，因为我们生命是一种节奏，它是跟着太阳走的，到了春天的自然界，阳气升发 ...
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2022-3-29 16:01
- 吃黑芝麻有哪些好处？
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学生啊，或者一些白领，平时用脑过度，或者是有白头发，或者老觉得腰膝酸软，都可以常吃黑芝麻。黑芝麻能补肝肾、乌发，这点特别好。还有就是他还能润燥滑肠，因为它含有油脂，所以有的人阴血不足的便秘，然后大便特 ...
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2022-3-29 15:43
- 春天养筋的好时节
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长期伏案的人，肩颈都特别紧，建议你的春天去放风筝，你会发现即使没有风的时候，风筝也特别容易往上升。因为春天呢，它的气势一个往上升的。还有就是放风筝的时候是一个仰头的姿势，这对于肩颈的养护是非常有好处的 ...
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2022-3-29 15:40
- 喝粥到底能不能养胃？
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喝粥到底能不能养胃？如果是大病初愈的人，脾胃很弱的人，你可以喝粥，因为它容易消化，但是对正常人来讲，喝粥没有养胃的作用。因为那个粥体积很大，晚饭吃完了没有多久就睡觉的情况下，在你躺着的情况下，这个胃酸 ...
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2022-3-29 15:37
- 你知道晒太阳有哪些好处吗？
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你知道晒太阳有哪些好处吗？美国耶鲁大学研究人员完成的一项新的研究发现，常晒太阳有助于降低呼吸道疾病的危害。研究人员呢，对参试者进行了六个月的跟踪调查，采集并分析了每位参试者的血样后发现，维生素D有助于 ...
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2022-3-27 13:57
- 反式脂肪酸不是脂肪，却比脂肪更可怕
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反式脂肪酸不是脂肪，却比脂肪更可怕。有说植物有比大多数动物油要好，因为含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和甘油三酯，所以是好油。但是植物油有一个大的问题啊，就是这个不饱和脂肪酸呢，它不稳定，导致植物油的 ...
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2022-3-25 08:31
- 喝茶的5个误区
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1、没有任何一款茶可以养胃，胃不好少喝茶，喝淡茶。2、千万不要把减肥寄托在喝茶上，还是要自律，管住嘴迈开腿。3、喝茶清肺，那是妄想，戒烟毒唯一的办法只有戒烟，4、深夜喝茶确实可以提神，但不可能抵消熬夜带给 ...
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2022-3-17 19:30
- 不同体质的人需要不同的保健方式
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中华中医药学会颁布的《中医体质分类与判定表》把人的体质分为9种。其中，只有小部分人的体质是属于健康体质的“和平质”，大部分人分别属于气虚质、气郁质、湿热质、痰湿质、血虚质、阳虚质、阴虚质、瘀血质。实际 ...
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2022-3-17 19:23
- 每天二两酒真的能让人延年益寿吗？
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很多人都曾为了追求长寿却采访百岁老人，得到的长寿秘诀可能都不一样。其中有一些百岁老人会表示，自己有一些小习惯，比如每天喝点小酒。看到这里，他们将喝酒和长寿画上了等号。毕竟你看，这些人确确实实是长寿老人 ...
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2022-3-16 14:10
- 教大家一个改善睡眠的方法
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教大家一个改善睡眠的方法，让你睡一个小时胜过别人睡一天。1、睡前不看电视不玩手机。2、睡前半小时少说话。3、睡前拉拉筋，舒展身体。4、老年人在九点前睡，年轻人尽量在十点前。5、睡觉，排除杂念，放松身体。做 ...
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2022-3-14 20:00
- 以下六个健康谣言您千万不要信
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以下六个健康谣言您千万不要信，1、患有心脑血管的人不能吃鸡蛋，假的，饮食均衡是最好的，2、醋泡食物软化血管儿也是假的，醋其实就是普普通通的调料。3、定期输液通血管，同样也是假的，只会增加静脉注射的风险。4 ...
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2022-3-14 19:34
- 睡前做5件事排出身体里的老寒气
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1、泡脚泡脚不仅能促进全身血液循环，加速体内的新陈代谢，还能增强我们自身的抵抗力，达到暖身驱寒的效果。泡脚小知识：在泡脚桶中放入温度适宜的温水，一般水温不超过45度，水量至少盖过脚踝处，在晚上9点左右睡前 ...
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2022-3-12 19:48
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五脏调和十二方 调理全身小毛病
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《健康之路》卢玮,踢毽子,跳绳,燃脂减重,热量消耗
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《养生堂》贺娟,夏季养阳,夏季病邪,过度出汗,酸味药,
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《健康之路》何伟明,肾阴虚,肾阳虚,祛湿瘀,肾气不足,
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中药里的引路者
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《养生堂》刘宝利,脾肾阳虚,膜性肾病,早期,未病先防,
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《养生堂》姜泉,巩勋,葛琳,中医风湿痹病,肺间质纤维化
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《健康之路》王晓军,膝盖疼痛,传统运动疗法,股四头肌,
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