养生百科-第8页-田园养生网

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二月二龙抬头的运动调养: 惊蛰前后，地下所敛藏的去年的暑气逐渐升浮于地面，与寒冬的阴浊之气相搏，击而为雷。此时阳气上浮，人气亦上浮，因此，当顺应天地气机的变化，适当地动起来。不能再像冬天一样猫在屋子里，应走出屋子，多晒太阳，多 ...; 2022-3-4 16:10

二月二龙抬头的饮食养生: 春天阳气上升，人体新陈代谢开始转盛，就要“省酸增甘，以养脾气”。中医将具有补益、和缓作用的食物和药物归入甘味。在春天可多吃些山药、核桃、及高粱、黍米、燕麦等五谷杂粮，虽然吃着没什么甜味，但也都归入了甘 ...; 2022-3-4 16:08

如何调理肝气郁结的现象？: 培养好的饮食习惯：肝气郁结的人可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气；金针菜、丝瓜、山楂等降肝火；茼蒿、柚子、西红柿、黄花菜、海带、萝卜等疏肝理气。还 ...; 2022-3-3 12:16

吃油麦菜有哪些好处？: 油麦菜颜色翠绿、口感鲜嫩，可清炒、蒜蓉，也可涮火锅、做汤、水焯凉拌、做蒸菜，吃法多种多样，不需要过多的油盐来调味，它本身的味道就很出众。一把油麦菜，就可变换出不同的菜肴，可谓是一举多得。油麦菜的营养价 ...; 2022-3-3 11:36

熬制健康猪油的方法: 先把猪油板洗干净，然后用刀把猪油板里的淋巴结给切掉，再均匀切成直径为5厘米的小块；在锅里加入适量的清水，没过1/2的猪油板就可以了，然后开大火，等水干了以后转成小火，记得要用锅铲不停地翻动一下，这样有助于 ...; 2022-2-27 12:48

猪油渣里都有哪些营养物质？: 炼制过后的猪油渣当中含有丰富的蛋白质，脂肪，热量以及水分，如果温度没有控制好，导致猪油渣炸糊了，还会带来一些致癌物。其中的热量和脂肪含量是比较高的，每100克的猪油渣热量相当于是四五碗米饭，如果你控制不 ...; 2022-2-27 12:46

常喝山楂干泡的水，有什么需要注意的？: 常喝山楂干泡的水，有助于促进食物的消化，尤其是日常饮食摄入主食、肉类过多的时候，可以吃一些山楂或者喝一些山楂干泡的水，可以调节血脂、抗衰老、改善睡眠、促进食物的消化。但是，不可以长期喝，也不可以过多饮 ...; 2022-2-21 19:06

多吃肉的老人或更长寿？年龄越大越要吃肉？: 在心脏衰竭和世界急性心力衰竭大会上，一项横跨11个国家的联合国调查研究指出，摄入主要来源于肉和鸡蛋的较高蛋白质的老年人，相对于吃素的老年人，患癌的风险更低，可以活得更长寿。这项研究说明，吃肉对老年人来说 ...; 2022-2-21 19:00

立春之后呼吸系统疾病患者谨防“倒春寒”: 俗话说，“翻了春，冻断筋”，冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等，因此，哮喘、鼻炎等呼吸系统疾病患者一定谨防“倒春寒”。哮喘：“春寒冻 ...; 2022-2-8 14:34

中医清热药总结: 1.清热泻火药除烦石膏：生用：清热泻火，除烦止渴。煅用：收湿敛疮，生肌止血。栀子：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒，消肿止痛。芦根：清热生津，除烦止呕，利尿。竹叶：清热除烦，生津，利尿。淡竹叶：清热除烦，利 ...; 2022-2-8 13:41

立春养生重在养肝: 立春是一年节气的伊始，也意味着新一年的到来。按自然界属性，春在五行(木、火、土、金、水)属木，五脏(心、肝、脾、肺、肾)中与肝相应。饮食调养方面宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味关系中，酸味入 ...; 2022-2-8 13:24

神奇的十二时辰养生法你知道吗？: 神奇的中医十二时辰养生法，是一套完整的养生体系，是人与自然和谐相处的总结和根本。古代，人们把一天分为12个时辰，每2个小时相当于1个时辰。中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动而起伏。每个时 ...; 2022-1-30 20:39

哪些常用的药物最好在晚上服用？: 第一类是治疗失眠的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆等，需在临睡前服药。第二类是抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏、苯海拉明等。这类药物容易引起乏力、嗜睡、眩晕等不良反应，建议在晚上服用。第三类是他汀类药物，比如 ...; 2021-12-5 16:06

哪些人群容易发展为肺气肿？: 如果支气管炎和支气管哮喘等呼吸系统疾病未得到有效控制，容易发展为肺气肿；老年人各器官功能减退，身体抵抗能力比较差，经常出现感冒咳嗽，反复发生容易引起肺气肿；吸烟人群也是肺气肿高发人群，香烟中的尼古丁等 ...; 2021-12-5 16:04

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