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糖尿病饮食

米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？: 根据人们多年的研究，发现馒头更容易升血糖。研究结果显示，这三种食物中，米饭的升糖指数达到了83.2,馒头的升糖指数高达88.1，而面条的升糖指数也有81.6，都属于高升糖指数食物。根据这三个升糖指数可以看出，馒头 ...; 2022-3-1 13:53

糖尿病患者的忌口清单: 内蒙古营养健康促进会副会长王思露2019年在健康时报刊文表示，糖尿病患者少吃四类食物。1、各类“糖醋食品”无论是糖醋鱼还是糖醋排骨。这类菜肴在烹调加工的过程中都加入了大量的白砂糖等调料，食用后对于血糖的波动较大 ...; 2022-2-21 19:41

吃红薯到底是升血糖还是降血糖？: 红薯营养价值相对较高，吃红薯能够为身体补充所需的各类维生素，微量元素，氨基酸等各种成分，可以避免身体营养不良，营养失衡的情况。虽然说红薯这种食物吃起来味道有点甜甜的，但是其中所含有的糖分非常少，可是里 ...; 2021-10-16 14:08

糖尿病患者宜补5种维生素: 缺B族维生素，冠心病发病率增加作为关键酶的辅酶，B族维生素在糖代谢中也有重要作用，可减少糖尿病性神经病变，降低同型半胱氨酸水平以及冠心病发病率。糖尿病患者可通过进食富含维生素B1的食物进行补充，包括酵母 ...; 2021-10-14 12:51

管住嘴，你才会击败糖尿病: 糖尿病，大多数人都比较熟悉，可能自己的家人或者身边朋友中就有糖尿病患者。据统计，中国的糖尿病患者已经达到了1.4亿多，占据了世界糖尿病患者总人数的四分之一。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病带来的各种并发症。 ...; 2020-4-20 22:41

戒不掉的面食，糖尿病患者如何吃面食好？: 对于糖尿病患者来说，想要吃主食又不敢吃是最令人纠结的，其实主食是可以吃的，但是切记要控制，每顿饭主食不超过150克，饮食还要多样化，最好不要光吃面食，而且要加上足够量的蔬菜一起吃吃了血糖才好，还要就是饭后 ...; 2020-1-2 22:02

注意：山楂那么酸，却是高糖水果: 山楂虽然吃起来口感酸涩，没有甜度，但其实际含糖量却高达22%~24%左右，糖分甚至远高于尝起来很甜的西瓜、草莓、苹果等水果。人们之所以觉得山楂比苹果、梨等水果酸得多，是因为山楂果肉中有机酸的含量高，它比苹果 ...; 2019-11-16 23:01

糖尿病人喝牛奶容易腹泻？4个方法来帮你: 适当的喝一些牛奶，对糖尿病人控制血糖以及身体营养都有好处。因此，很多糖尿病人在平时都想通过喝牛奶来补充营养。但有些患者在喝牛奶后，却容易出现腹泻的现象，这让他们特别的困扰，也特别的烦心。这到底该怎么办 ...; 2019-3-24 10:01

糖尿病也要防盐吃太咸易引发这5种病: 相信很多糖尿病人在平时都知道自己要避免糖分摄入，却不知道自己不仅要远离糖分，对于盐也要格外的注意，如果糖尿病人经常摄取过多的盐，也会导致一些疾病的发生，特别是以下这几种疾玻糖尿病人吃盐过多容易引起哪些 ...; 2019-3-24 09:58

糖友常犯的3个饮食误区快看看自己有没有！: 对于糖尿病人来说，为了血糖的稳定，做好日常的饮食控制是非常重要的。很多糖尿病人在平时也会严格控制自己的饮食。不过，由于对疾病和饮食控制不够了解，很多糖友控制饮食可能会陷入一些饮食误区。有时候，也会因这 ...; 2019-3-24 09:55

这5种食物升糖指数低，蛋白质高，糖尿病人可以多吃: 对于糖尿病人来说，补充足够的蛋白质不仅能够提高身体的饱腹感，还能够提高免疫力，而在生活中大多数蛋白质比较高的食物都是属于升糖指数比较高的食物，因此让很多患者感觉到困惑，怎么样才能够让自己补充蛋白质，并 ...; 2019-3-24 09:51

糖尿病人真的不能吃糖？本文告诉你答案！: 说起糖尿病，可能不少朋友会觉得它是吃糖过多导致的。也因此大多数人认为糖尿病人日常生活中是不能吃糖的。而糖尿病人只要远离糖分，就能够让自己的血糖稳定。其实这只是一种单方面的说法，糖尿病人并不是真的不能吃 ...; 2019-3-24 09:48

糖尿病人吃燕麦加上它不仅降糖还养胃！: 相信很多糖尿病人在平时都会听到医生建议自己多吃一些粗粮，特别是燕麦，因此有很多糖尿病人就认为自己多吃燕麦对血糖有好处，却不知道在吃燕麦的时候如果适当的加上一些小米，就能够让降糖的效果更佳，而且还能够帮 ...; 2019-3-24 09:48

糖尿病人吃面条血糖易上升？掌握这5个技巧照样血糖稳！: 面条是我们日常中比较常见的一种食物，由于它是面粉制成的，所以它里面含有大量的淀粉，因此有很多糖尿病人就认为自己不能够吃面条，怕吃了面条就容易让血糖上升。而有些糖尿病人非常喜欢吃面条，又害怕吃面条影响到 ...; 2019-3-24 09:46

来自医生的忠告：糖尿病人不能乱，这4种食物要远离！: 很多糖尿病人都知道自己想要让血糖稳定，在日常中的饮食就要格外的注意，特别是一些食物的摄取，如果经常进食一些对血糖不利的食物就容易让血糖受到波动而发生异常，特别是以下这几种食物，糖尿病人在日常要尽量远离 ...; 2019-3-24 09:44

糖尿病人春季易血糖波动？教你4招来控制血糖！: 在春季，由于气候的不稳定容易让糖尿病人的血糖出现波动，而很多糖尿病人在血糖发生波动的时候就容易让身体也跟着受到影响，因此在春季，糖尿病人的血糖如果经常发生不稳定的现象，就要通过控制饮食来帮助稳定血糖。 ...; 2019-3-24 09:33

这5种食物含糖量很高糖尿病人最好不要碰！: 世界卫生组织建议我们将糖摄入量限制在总卡路里的5%。在大多数情况下，这相当于每天25克或更少的糖。不要误以为下面这些看起来健康的食物真的是健康的 -- 这些食物其实含有大量添加的糖，对健康是有害的，也会加重器 ...; 2019-3-24 09:28

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