2025年8月20日北京卫视节目文字笔记。 不少上了年纪的人，身上都有气血不足的毛病。可话说回来，您真知道自己这气血亏得到底有多厉害吗？ 气血虚有 10 个挺典型的表现，还有专门的分级法子，那到底该咋自己测、咋分等级呢？ 一提起补气血，有个脏腑是躲不开的，就是脾。脾是气血生成的根儿，想补气血，肯定得把脾给照顾好、补起来。 但除了脾，另外两个脏腑也不能不当回事。头一个是中医里说的，跟脾关系最铁的 —— 肝。 肝和脾跟补气血的关系，能从两方面说： 从身体正常运作来看，肝和脾互相依赖、搭伙干活，一起保证气血能顺利生成、顺畅运行。 要是身体出了问题，肝和脾的功能失调了，还会互相拖累。正因为这样，补气血得肝和脾一块调。这里有两个平时能喝的疏肝健脾代茶饮，里面还有个临床上常用的独特疏肝药材，这到底是啥呢？ 还有个能帮着调肝脾、养气血的午睡法子，又是啥样的呢？ 另一个跟脾关系特近的脏腑是肺，肺和脾是母子关系。 从身体正常功能来讲，它俩配合默契，脾负责生出气血，肺负责把气血送到全身；要是出了毛病，肺和脾也会互相影响，不管哪个脏腑出问题，都会让气血生成或者输送出麻烦。所以想把气血养好，肺和脾的关系也得顾到。 肺这东西 “喜欢滋润，怕干燥”，可脾呢 “喜欢干燥，怕潮湿”，这就有点矛盾了。针对这个问题，有个好东西，它正好符合夏末秋初 “祛湿气又不损伤肺里的津液，润干燥又不助长脾里的湿气” 的调理需求，适合的就是夏末秋初这段时间，最容易出现脾湿带着肺燥的人。 这个好东西到底是啥？又该咋用呢？ 还有一套平时能调理脾胃的养生操，具体该咋做呢？ 郭蓉娟——北京中医药大学东方医院名医堂 ：周二上午 、周五上午、周六上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
