找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网 首页 健康讲座

健康讲座

喝对这3杯水,帮你对付一切肝病
中医认为,肝主疏泄,开窍于目,与心、脾、肾等脏腑相互影响。因此,养肝是养生的重要一环,要注意保护肝脏,避免肝脏受损。正如俗话所说:“治未病胜于治已病”。养护肝脏并不仅仅是肝病患者的事情,而是每个人一生 ...
2024-4-11 22:39
通过合理的饮食来帮助养护肝脏
1 鳕鱼鳕鱼是一种富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D的海鱼,对肝脏健康非常有益。Omega-3脂肪酸是一种健康脂肪,具有抗炎和抗氧化的作用,能够减少肝脏炎症和脂肪堆积,有助于减轻肝脏负担。此外,鳕鱼中富含 ...
2024-3-30 09:09
维生素 D1、D2、D3 的区别
维生素D1包含维生素D2和光固醇1∶1复合物,不含维生素 D3。维生素D2是植物来源合成的麦角固醇经进一步反应得到的合成维生素,用于肌肉注射的维生素D2需要处方;维生素D3是人类和其他动物皮肤经紫外线照射合成的天然 ...
2024-3-25 12:02
晒太阳获得的维生素D上限是多少?
2012 年,发表在英国营养杂志上的一项研究, 居住在坦桑尼亚赤道以南 2 ~ 4° 处,常年穿着夏装,一天中的大部分时间都在户外度过,不使用防晒霜,本能地避免长时间在阳光下暴晒。马赛人的平均 25(OH)D 值为 47.6 n ...
2024-3-25 12:00
维生素D夏季最高、冬季最低吗?
在户外没有足够的紫外线辐射使人无法产生维生素 D 的时期被称为「维生素 D 冬季」。一项来自北京地区的研究,研究对象共计 1831 例,年龄 65 ~ 102 岁的骨科就诊的 65 岁以上患者血清 25(OH)D、将按照气候将患者的 ...
2024-3-25 11:58
为什么维生素D非得是UVB才能促进合成?
UVB:波长为 290 ~ 320 nm,可穿透角质层进入表皮层,表皮层存在 7-脱氢胆固醇,由 7-脱氢胆固醇合成前维生素 D3 的最大作用光谱为 305 nm。而 UVA 波长达到了真皮层,UVC 波长太短到达臭氧层就被云层吸收了,因此 U ...
2024-3-25 11:57
好好吃饭能有效补充维生素D吗?
正常情况下,人体的维生素 D 只有 10% 来自于食物(主要是脂丰富的食物),维生素 D 也是维生素大家族中唯一一种不主要来自于食物的维生素。所以,类似于其他通过饮食增加补充维生素摄入方法,如好好吃饭,好好吃菜 ...
2024-3-25 11:56
维生素D是补钙药还是保健品?
维生素 D 不仅能增强机体对钙、磷的重吸收而促进骨的钙化, 还能直接作用于骨细胞促进成骨细胞的分化、骨密度的强度以及人体骨量增长。但维生素 D 还有被追捧为保健品的趋势,其原因是在免疫组织中也发现了维生素 D ...
2024-3-25 11:54
为什么维生素D功能这么广泛?
维生素 D 最广为人知的功能是调节影响骨代谢的钙稳态。活性维生素 D 是通过与维生素 D 受体(VDR)的相互作用,继而在调节生理过程中发挥着广泛作用。维生素 D 受体广泛分布于体内各组织细胞中,除了传统的维生素 D ...
2024-3-25 11:53
维生素D是维生素还是激素?
维生素和激素这两类物质定义有明显区别:维生素是人体必需、又不能自身合成、需外源摄取的一类微量有机化合物; 激素是人体自身分泌细胞合成和分泌的微量化合物,可引起靶细胞产生明显生物效应。很明显,维生素是外源 ...
2024-3-25 11:52
得了乙肝自己能感觉到吗?
得了乙肝早期的时候自己一般就是感觉不到的,是否能够感觉到主要根据病情的轻重程度来决定的。如果是重度的乙肝患者,会感觉到肝区出现隐痛不适的症状,最好平常到医院做肝脏的彩超检查或乙肝两对半的检查。通过彩超 ...
2024-3-25 11:35
谷丙转氨酶升高是怎么回事?如何降酶保肝?
转氨酶就是人体肝脏健康的晴雨表,一旦转氨酶偏高,大家要做好相应的降酶保肝措施。引起谷丙转氨酶升高是原因有很多,病毒性肝炎,肝硬化,脂肪肝,酒精肝以及肝性脑病等都会引起谷丙转氨酶的升高,所以要找出导致谷 ...
2024-3-25 11:21
养好肝脏多吃“二青”,常饮“二水”
多吃“二青”1、茼蒿中医讲青色入肝,所以多吃点青色蔬菜对清肝火有很大帮助。茼蒿,在中国古代,为宫廷佳肴,所以又叫“皇帝菜”其有清肝火的作用,比其它绿叶菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血,养心,润肺及消痰等 ...
2024-3-20 13:02
爱吃4种食物容易被肝癌缠身
1、发苦的坚果每次坚果吃到后来,都会有点我们常说的“卡咯”味,或者是霉味,但是扔掉有不舍得所以都会吃掉。但是放置时间过长的坚果,会产生一种叫做黄曲霉毒素的霉菌,黄曲霉毒素被世界卫生组织(WHO)的癌症研究 ...
2024-3-20 12:59

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

田园网安康养生

GMT+8, 2024-4-14 03:14

Copyright 田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部