- 《养生堂》张耀南,膝盖自查法,关节润滑液,关节液补充
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2025年7月19日北京卫视节目文字笔记。北京医院骨科张耀南为您带来的《小心伤害膝盖的错误姿势》。膝盖老是咯吱响，到底咋回事啊？你那膝盖最近还行不？跟大伙儿说个超简单的自查法子，就能知道自己膝盖现在啥情况！ ...
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2025-7-18 22:44
- 《养生堂》夏季血压波动,降压药服用,低血压警惕值,血脉之液透支,补五脏之气药物
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2025年7月18日北京卫视节目《警惕夏季伤心脑的低血压》文字笔记。天气一天天热起来，高血压患者的血压常会出现变化 —— 有时会变好、变低，这是什么原因呢？血压变低，真的是好事吗？夏天温度每上升 1 摄氏度，健康 ...
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2025-7-17 22:01
- 《养生堂》姜敏,甲状腺结节,乳腺结节,肺结节,胆囊息肉,子宫肌瘤,肺癌
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2025年7月17日北京卫视节目《哪种体质是结节的“催化剂”》文字笔记。55 岁的张大姐，体检后发现身体里问题不少，甲状腺、乳腺、肺部都有结节，胆囊里长了息肉，子宫还有肌瘤。从中医角度看，这些问题的根源是一样的 ...
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2025-7-16 22:11
- 《养生堂》柴宁莉,消化道癌症,食道癌,胃镜检查
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2025年7月16日北京卫视节目文字笔记。中国人民解放军总医院消化内科医学部副主任、主任医师柴宁莉主讲的《别错过“治愈”癌症的机会》。三年里得了两种癌症，引发癌症的因素居然就藏在家里！有个空腔器官，厚度只有 ...
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2025-7-15 22:22
- 《养生堂》张树栋,夏季护肾,心脏静脉
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2025年7月15日北京卫视节目《警惕钻进心脏的“毒蛇”》文字笔记。有一种 “毒蛇” 能钻进人的心脏。它钻进心脏要经过三个步骤，第一步是从心脏静脉的入口处进入血管；第二步是一路向上，来到右心房，这时它可能停在 ...
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2025-7-15 10:45
- 《养生堂》王勇,王昕,乳腺癌
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2025年7月14日北京卫视节目文字笔记。中国医学科学院肿瘤医院的两位权威专家，超声科王勇、乳腺外科王昕为您带来的《调控导致乳腺癌的“按钮”》。每天都有 1000 位女性被查出乳腺癌，男性也没能幸免，每天新增病例 ...
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2025-7-13 22:11
- 《养生堂》白桦,夏季滋阴还是祛湿,安然度夏方法,夏日滋阴圣品
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2025年7月13日北京卫视节目《 安然度夏“药”得法（2）》文字笔记。今年夏天不光天热，湿气还特别重，这时候到底该给身体补点阴，还是该把湿气排出去呢？怎么才能舒舒服服过完这个夏天呢？有这么一种特别适合夏天 ...
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2025-7-12 22:53
- 《养生堂》吴梦玮,长寿地,道地药材,夏日养生,养生名菜
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2025年7月12日北京卫视节目《 安然度夏“药”得法（1）》文字笔记。河南是咱们国家有名的长寿之乡，在十大长寿地里头占有一席之地。而且啊，河南还是好多地道药材的老家呢。每年一到夏天，这儿就有一道必吃的养生名 ...
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2025-7-11 22:34
- 《养生堂》魏翠柏,张晓华,阿尔茨海默症,老年痴呆
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2025年7月11日北京卫视节目《让老年痴呆变成慢性病》文字笔记。要说这世上最让人难受的病，恐怕就是 “忘事” 了 —— 这说的就是阿尔茨海默症。它就像一块橡皮擦，一点点把人脑子里的记忆都擦掉。现在咱们国家，得 ...
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2025-7-11 15:39
- 《养生堂》段婉茹,脊髓,椎管狭窄,米字操,瘫痪急救
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2025年7月10日北京卫视节目《科技改变命运》文字笔记。脊髓可比你想象中娇弱多了！它就像一条掌管着咱们抬手、走路，还有感觉冷热、疼痛的 “生命高速路”。要是因为椎管变窄让这条路断了，轻的话手脚不听使唤，严重 ...
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2025-7-10 12:28
- 《养生堂》霍艳明,孙伟,窦攀,岭南长寿之乡,高温高湿,夏季护心盲区,长寿营养素
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2025年7月9日北京卫视节目文字笔记。中国中医科学院望京医院心内科主任医师霍艳明、副主任医师孙伟以及北京大学第一医院营养科副主任医师窦攀共同主讲的《长寿之乡护心密码》。连着下雨、湿气又大的时候，心脏会遇到 ...
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2025-7-9 00:21
- 《养生堂》刘鹏,樊雪强,颈动脉斑块,颈动脉狭窄,斑块性质,他汀类药物
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2025年7月8日北京卫视节目《不起眼的小斑块 藏着中风元凶》文字笔记。咱们身体里藏着个 “定时炸弹”，就像随时可能爆发的活火山，这就是颈动脉斑块！很多人觉得颈动脉狭窄到 70% 才危险，可现实真不是这样。有位观 ...
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2025-7-8 03:41
- 《养生堂》家中霉菌,常见霉菌,霉菌检测,花盆霉菌
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2025年7月7日北京卫视节目《7月千万要防“霉”2》文字笔记。你知道吗？咱们家里藏着不少 “隐形杀手”，这些霉菌悄咪咪躲在角落里，不仔细找根本发现不了，却会不知不觉损害健康。有一种常见的霉菌更是来头不小，它 ...
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2025-7-6 20:49
- 《养生堂》关凯,霉菌,霉变水果处理,科学清洗方法,霉变食物禁忌
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2025年7月6日北京卫视节目《7月千万要防“霉”》文字笔记。大家有没有遇到过这种情况？一箱桃子里发现一个烂掉的，那剩下的还能吃吗？还有装过发霉食物的碗，洗干净后还能用吗？咱们家里又有哪些地方容易成为霉菌 “ ...
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2025-7-5 14:48
- 《养生堂》潘琦,夏季血糖管理,血糖波动,酮症酸中毒,糖尿病急性并发症
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2025年7月5日北京卫视节目《糖尿病患者平安度夏“三道坎”》文字笔记。三伏天对普通人来说就是流更多汗、容易心烦，但糖尿病患者血糖管理就像坐 “过山车” 一样跌宕起伏。明明平日里血糖控制得挺好，怎么一到夏天就忽高忽 ...
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2025-7-4 22:09
- 《养生堂》贺娟,实热上火,寒湿困脾,内寒外热,思食饮,湿热
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2025年7月4日北京卫视节目文字笔记。北京中医药大学的贺娟教授带来的《夏季祛邪全攻略-2》。夏天天气热，人容易出汗，而出汗会消耗体内阳气，导致阳气 “外强中干”—— 表面看着像燥热，其实内里脾胃是虚寒的，这就 ...
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2025-7-3 23:45
- 《养生堂》贺娟,夏季养阳,夏季病邪,过度出汗,酸味药,凉血
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2025年7月3日北京卫视节目文字笔记。北京中医药大学的贺娟教授带来的《夏季祛邪全攻略-1》。大家都知道，晒后背能补阳气，是个养生的好法子。但夏天要是晒背没晒对，就容易被暑邪盯上，反而损害健康。暑邪就像个 “ ...
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2025-7-2 21:43
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