2025年11月16日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《管控血糖红黑榜(下)》，北京医院国家老年医学中心内分泌科潘琦主任医师，从用药和监测方面入手为大家揭示管控血糖，到底哪些是正确的，值得推荐的红榜行为，哪些又是错误的，需要规避的黑榜行为。 黑榜行为：这些错误操作，千万别再做！ 吃多了就加药量 很多糖尿病患者觉得 “吃得多就得多吃药”，其实这是拿健康赌运气！不同降糖药的工作原理不一样，不是简单加量就能控住血糖的。随意加药不仅压不住餐后高血糖，还可能让血糖 “断崖式下跌” 引发低血糖，甚至让后续血糖更难调控，简直是雪上加霜。 感冒发烧就停药 感冒、发烧的时候，身体会自动分泌 “应激激素”，这些激素会把脂肪、蛋白质变成葡萄糖，让血糖悄悄升高。这时候要是擅自停了降糖药，血糖可能会飙到危险水平，甚至引发糖尿病酮症酸中毒这种急性并发症，后果特别严重。 胰岛素能不用就不用 不少人对胰岛素有误解，觉得 “用了就是病情加重”，还怕用了会上瘾。其实胰岛素是身体自己就有的降糖激素，及时用胰岛素能快速把过高的血糖降下来，保护身体自身的胰岛素分泌功能，反而能延缓病情发展，根本不存在 “成瘾” 这一说。 每天只测空腹血糖 只盯着空腹血糖，就像只看一半成绩单！餐后血糖同样重要，很多糖尿病患者空腹血糖正常，但餐后血糖超标，长期不管的话，并发症可能悄悄找上门，等发现时就晚了。 红榜行为：这些正确做法，坚持就能受益！ 服药像打卡，准时不偷懒 糖尿病是慢性病，吃药可不能 “看心情”，必须严格听医生的话，按时按点服用。错过吃药时间，血糖容易像过山车一样波动，还可能引发低血糖。建议大家用手机设多个提醒，或者用智能药盒，既能按时提醒吃药，还能记录用药情况，让家人也能帮忙监督，用药更安全。 一确诊糖尿病，并发症筛查马上做 别等出现不舒服才去查并发症！一旦确诊糖尿病，就该立刻做并发症筛查。早期发现问题，才能及时控制，避免并发症加重影响生活质量，早筛查就是早保护自己。 胰岛素注射部位，轮换不重复 长期在同一个地方打胰岛素，皮下脂肪会变硬增生，影响胰岛素吸收，药效会大打折扣。教大家一个简单技巧：把注射部位分成腹部、大腿、臀部、上臂四个大区，每个大区再分成四个小区，按顺序轮流打，别在同一个小区反复注射。 胰岛素针头，一次一换不节省 反复用同一个针头，针尖会变钝、长毛刺，扎的时候不仅疼，还容易损伤皮肤、引发感染，甚至影响胰岛素吸收。虽然频繁换针头有点费钱，但比起后续治疗皮肤问题、调整药效的花费，实在划算多了。如果觉得换针头麻烦，也可以试试无针注射器，高压喷雾给药，不用针头，吸收也更快。 |
