2025 年 12 月 29 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《中医对症破顽疾 5》：很多人觉得湿疹肯定是 “湿气重” 闹的，哮喘就一定是肺出了问题？其实这都是常见误区！陕西中医药大学的张景明教授来给大家掰明白其中的门道，帮你认清过敏病的真正原因，摆脱这些难缠的毛病。 关于湿疹那些事儿 湿疹在医院里主要分三种情况：急性、亚急性和慢性。 急性湿疹很好认：皮肤上会长出米粒大小的小水泡、小疙瘩，慢慢就会烂掉、往外渗水，还痒得让人忍不住想抓。 慢性湿疹就不一样了：皮肤摸起来粗糙又干燥，痒得特别厉害，还会掉皮，摸上去像树皮一样糙。 为啥慢性湿疹这么难根治呢？主要有三个原因： 和过敏脱不了关系，一方面是个人体质本身敏感，另一方面也离不开过敏原的刺激； 大家对它有误解，总觉得 “湿疹” 带个 “湿” 字就是湿气引起的，其实慢性湿疹的病根是 “血虚风燥”，简单说就是身体缺水、气血不足导致的干燥问题，跟湿气没啥关系； 还有 “风邪” 在作祟，让病情变得更复杂，不容易好。 生活里这些习惯，可能让湿疹加重 饮食要注意：有慢性湿疹的朋友别吃辛辣刺激的东西，这些食物容易引发过敏，让湿疹更严重。有些人吃火锅怕上火就喝冷饮，这可千万别做！这样会让身体又受热气又受寒气，双重伤害反而更糟。 洗澡有讲究：洗澡水别太烫，选温和不刺激、碱性小的沐浴露，要是皮肤特别敏感，只用清水洗也挺好；做家务的时候记得戴手套，别直接碰洗洁精、洗衣液这些东西，不然会刺激皮肤，让病情加重。 情绪要稳住：心情波动大也会诱发或加重湿疹！平时要保持心态平和，别太焦虑、生气，情绪稳定对皮肤恢复很有帮助。 每天一杯 “四红果汁”，帮你远离湿疹 新鲜水果里富含维生素 C，能帮皮肤细胞更好地新陈代谢。推荐大家喝 “四红果汁”，就是用西红柿、胡萝卜、苹果和橘子一起榨的汁，既能补充身体需要的微量元素，又好喝。平时吃饭也要清淡点，别吃辛辣、油腻的食物，多吃点蔬菜和水果，每天喝一杯这个果汁，对皮肤特别好。 过敏性哮喘的小知识 过敏性哮喘发作起来可不好受，一般是因为接触了过敏原（比如花粉、灰尘里的螨虫、小动物的皮屑），或者情绪波动大、受了冷空气刺激。这些因素会让气道黏膜肿起来，导致呼吸通道变窄，从而出现咳嗽、喘气费劲、胸口发闷的症状。 哮喘患者别踩这三个 “坑” 别盲目进补：有些人觉得身体虚就炖乌鸡汤、吃人参，这些油腻的滋补品容易让体内产生痰湿，过敏体质的人可别随便吃，一定要听医生的建议。 别拒绝运动：适当锻炼能增强体质，对控制哮喘有好处！可以选步行、瑜伽这种强度不大的运动，别做太剧烈的就行。 别忽视不典型症状：不是所有哮喘都一定会喘气，要是咳嗽超过 3 周，或者总觉得胸口发闷，也可能是哮喘的信号，一定要及时去医院检查。 哮喘调理食疗方：山药补骨汤 这款汤能同时滋养肺、脾、肾三个器官，适合哮喘缓解期的时候喝。 食材：怀山药 30 克、补骨脂 6 克、排骨 500 克 做法：先把排骨放进水里焯一下，去掉血沫和腥味，然后把排骨和补骨脂、山药一起放进锅里，加一点黄酒去膻增香，用小火慢慢炖 2 个小时就行。 好处：山药能补肺、脾、肾，补骨脂能温暖肾脏、帮助呼吸，对哮喘患者的身体调养特别有帮助。 |
