2025年9月5日中央广播电视总台科教频道《健康之路》栏目推出《田野间的“小药箱”(下)》专题内容，走在山上的小路上，大家一般会看大树、野花，不太会注意脚边贴地长的小草，或者开淡紫花的植物。别小看它们，这些草里有老祖宗的养生办法。 想知道这些草咋用，中国中医科学院的詹志来研究员、张雪亮主任医师，还有北京中医药大学的王雪茜主任医师，说了四种常见草药，普通人也能懂咋用。 一、败酱草能消炎 败酱草很多人没听过，但全草能当药，是天然消炎的。按现代说法，它能清热解毒、消炎，有人叫它 “天然抗生素”“天然败火药”，有炎症小毛病能用。 按中医说，它能清脸上痤疮，少长红疙瘩；还能调肠道，像溃疡性结肠炎、拉肚子带黏液脓血也能缓解。 有个 “薏苡附子败酱散” 专门治溃疡性结肠炎，但得医生配药，不能自己抓。方子能止住黏液脓血便，调免疫力，清肠道湿毒。用量是苡仁 30 克、炮附子 10~15 克、败酱草 30~60 克，具体得听医生的。 二、紫花地丁能消肿解毒 夏天容易上火，嗓子肿、长痤疮、头皮毛囊炎，能找紫花地丁。它和蒲公英一样能清热泻火，消肿解毒比蒲公英厉害。 用它有两个简单法： 泡 “金银地丁茶”，10 克金银花、10 克紫花地丁煮水喝。金银花清上半身火，紫花地丁引下半身热，一起喝能缓解上火。 外敷，身上长红肿化脓的疙瘩，取 30~60 克新鲜紫花地丁捣烂，加白醋和面粉调成糊敷患处，几天能消红肿、排脓。 三、茵陈蒿能退黄祛湿 老辈人说 “三月茵陈四月蒿”，三月茵陈蒿嫩，能吃能入药；四月长老成蒿，用处差。 茵陈蒿能清肝胆湿热，对黄疸管用。新生儿生理性黄疸，有个外用方：60~100 克茵陈蒿、15~30 克大黄、15~30 克栀子熬药液，晾温给宝宝洗澡，一天 2~3 次，能退黄疸还不用吃药。 四、墨旱莲能滋阴乌发 常腰酸、头晕、早生白发，可能是肝肾阴虚，能用墨旱莲。它能滋补肾阴、乌发、促毛囊生长，内服比外用效果好。 常见用法是 “二至丸”，就墨旱莲和女贞子，能补肝肾、滋阴补血，手脚心热、盗汗能吃。女贞子纯补阴，墨旱莲还能清虚热，阴虚带热用更合适。 夏天农民在水田干活，腿容易长皮炎，提前外敷墨旱莲能预防，有点痒红也能缓解。 |
