1、 乳房护理 孕期和哺乳期如果护理不当，妈妈的乳房会缩小、变形、下垂。如何护理好自己的乳房对妈妈来说是一场考验。 （1）按摩乳房 妈妈可以使用纯天然护肤油按摩乳房，这样可以促进乳管畅通，使肌肤得到滋养不开裂。如果发生乳头皱裂，要使用乳头修复舒缓霜来加速伤口愈合。它能止痛护肤，是乳头皱裂急救特效药。如果妈妈想要淡化色斑、紧致皮肤就请使用精华乳，精华乳还能防止乳房下垂和乳晕变深等情况。 （2）清洗乳房 通常，妈妈清洗乳房应使用100%精致水分的清洁棉，乳房皱裂还要使用无痛感消毒棉进行消毒。妈妈可以使用长效溢乳垫应对溢奶问题，这样可以保持乳头的干净卫生，预防乳头皱裂。 （3）佩戴胸罩 妈妈坐月子时乳房会变大，因此，白天要佩戴哺乳胸罩，晚上睡觉时使用休闲背心，这样可以有效预防乳房下垂等问题。 2、 腹部护理 怀孕时，不断增大的子宫撑开了妈妈的腹部皮肤，拉长了腹部肌肉。生产后，不少妈妈为了美丽急于收腹，生娃没几天收腹带就用上了；也有不少妈妈对腹部护理不加重视，不管不顾。这两种方法都是不对的，对产后腹部恢复没有好处。妈妈坐月子时要及时使用盆骨带收缩盆骨，根据是顺产还是剖腹产在产后几个星期内使用专用的收腹带。 妈妈可以使用精华乳收紧腹部肌肉并让妊娠纹消失。 3、 私处护理 生产后，妈妈会在一个星期内排出恶露，这一个礼拜，建议妈妈使用专用的卫生巾。顺产的妈妈私处伤口较大，恢复时间更长，对私处清洁消毒时要使用温和无痛感的消毒棉；剖腹产的妈妈要防止衣物摩擦伤口引起不适，应使用孕妇专用内裤。 4、 口腔护理 妈妈分娩后，体内激素仍会维持较高水平，加上坐月子期间为补充营养吃的较多，这就给口腔卫生造成了很大麻烦。因此，妈妈要注意保持口腔卫生，推荐使用刺激较少、成分安全的孕产妇牙膏刷牙，吃完饭后也要及时漱口。 |
