2025年5月2日北京卫视《养生堂》节目《青年医生说》文字笔记。北京协和医院临床营养科主任于康教授，教你 五四期间，《养生堂》推出特别策划 “青年医生说系列”，邀请到一位 “全能型” 医生。他不仅是能操刀手术的外科医生，还是医学院里教书育人的老师，同时身兼科研工作、科普宣传，甚至还出版过作品，堪称医生界的 “六边形战士”。记者全程跟拍这位骨科医生忙碌又 “硬核” 的一天，发现他私藏了不少超实用的护腰小妙招。 节目里讲了个真实案例，有人因为平时一个不起眼的小习惯，结果把腰椎间盘 “弄爆” 了！看完让人忍不住担心，咱自己的腰椎是不是也这么 “脆弱”？日常生活里，还有哪些动作会悄悄伤害腰椎？遇到这种情况又该怎么办？ 别慌！专家带来了简单易学的自测方法，不用跑医院，在家就能知道自己腰椎健不健康。专家还打了个比方，说腰椎结构就像砌墙，椎间盘就是那层 “水泥”，要是 “水泥” 粘性变差，“墙” 的稳定性就受影响，随时可能 “塌”。 另外，老年人的椎间盘和年轻时相比有啥变化？为啥有些平常的动作，他们做起来就容易出问题？生活中最伤腰的动作到底是啥？想要保护好腰椎，我们又该做出哪些改变？这些答案，节目里通通都有！ 专家出诊信息：任大江——解放军总医院第七医学中心：周二上午、周三上午专家门诊； 视频链接： |
