河北卫视家2014年4月17日政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《糙米吃出新花样》。节目请到的嘉宾是张晔。主要介绍糙米芽的营养与功效，发芽米降血糖，什么样的糙米能发芽，糙米芽怎么发，吃糙米的禁忌，凉拌芝麻菠菜的制作方法等相关内容，田园网安康养生家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 张晔：解放军309医院营养科主任营养师。 发芽的糙米口感好，维生素C含量丰富；蛋白质的吸收率大大增加。 
发芽米可以很好地控制血糖，降低糖尿病。 只有当年的新米能发芽，陈米是发不了芽的。 糙米芽怎么发 
糙米怎么吃 
大厨家常菜：凉拌芝麻菠菜。
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