饮食养生汇20140310视频:何裕民讲《构建自己的膳食宝塔》,瑶柱煮萝卜,四季如何清补

2014年3月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《构建自己的膳食宝塔》。主要介绍对付饥饿的食疗方法，四季如何清补，瑶柱煮萝卜的制作方法等相关内容，田园网安康养生饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

何裕民：上海中医药大学教授、博士生导师。

对付饥饿的食疗方法：

藕粉不加糖或芋头在微波炉烤熟填肚子。

烤玉米、土豆、山药也可填肚子；但是千万别吃红薯、南瓜含糖量高的食物。

不主张绝对的饥饿疗法来减肥，适量控制饮食即可。