饮食养生汇20140224视频和笔记:范志红讲黑猪肉,红肉和白肉的脂肪对比,蚝油烧鸡块,排酸 ...

专家建议：每天食用肉类食品应控制在50-75克。

一星期内吃500克以下的红肉不会增加患癌症的风险。

健康的动物肝脏含多种营养物质，又利于人体消化吸收。

小孩子可少量食用动物肝脏。

人若长期食用重金属超标的猪脑可能导致认知障碍、退化等疾病。

各类动物的脑都含有较高的胆固醇。

红肉和白肉的脂肪对比

开饭了：蚝油烧鸡块。