饮食养生汇20140219视频和笔记:范志红讲正确的进餐,红酒番茄虾,细嚼慢咽的好处

2014年2月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是范志红。主题是《进餐的学问》。主要介绍细嚼慢咽的好处，正餐的时间，红酒番茄虾的制作方法等相关内容，田园网安康养生饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

范志红：中国农业大学食品科学博士。

蔬菜、杂粮、水果食用速度远低于细粮和肉，吃法速度过快表面蔬菜、杂粮、水果摄入偏少。