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2016-8-17 17:08| 发布者: 田园网| 查看: 2481| 评论: 0

减肥健身的10种健康主食,帮你吃出好身材

减肥健身的10种健康主食,帮你吃出好身材
减肥能不能吃米饭?吃什么主食好?这是不少人喜欢问的问题。
但凡热爱健身、又减肥成功的朋友,都有这么一个共性:就是很会挑主食,把主食吃对了。吃得更营养,减得更有滋味。
所以,是时候告别白米饭、白面条、披萨面包和蛋糕了!来看这份优质主食榜单。
首先 藜麦?
减肥健身的10种健康主食,帮你吃出好身材
虽说藜麦在蛋白质、矿物质、纤维等营养含量上的表现,确实挺有优势的,是很不错的粮食选择,但是它并没有特殊的保健功效,没有很多宣传中那么的神奇。
藜麦产量非常的低,价格又非常的贵,考虑性价比,实在是比不上吃其它各种杂粮。
而亲民又高性价比的主食,有很多,请继续往下看。
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