2025年9月8日中央广播电视总台科教频道《健康之路》栏目推出《中医妙招解鼻炎》专题内容，一到换季，花粉、温差一刺激，不少人鼻子就 “罢工”—— 鼻塞憋得慌、鼻痒忍不住抠、喷嚏鼻涕停不了，太影响生活。 江苏省中医院耳鼻喉科吴拥军主任说，中医对付这毛病，核心是 “扶正祛邪”，不用复杂操作，家里常见的东西就能用，针对三个症状，具体这么做： 一、鼻塞：快速通鼻，2 招就够 1. 应急：葱白汁抹鼻腔 找根新鲜葱白，洗干净切段，加少量凉水捣烂，静置 10 分钟出汁。用干净棉签蘸汁，轻轻抹鼻腔内侧（别戳太深），温性的葱白能散寒气、通鼻窍，几分钟就透气。 2. 日常：按 3 个穴位 印堂穴（两眉头中间）：食指按揉或上下推，1 分钟 / 次，升阳气； 鼻通穴（鼻唇沟上端）：指腹点揉 1 分钟，缓解鼻腔肿； 迎香穴（鼻翼外侧半指处）：每天按 3 次，1 分钟 / 次，促循环。 3. 缓解期：喝姜苏温肺饮 紫苏 6 克、生姜 9 克、红枣 3 枚（去核），加水煮 15 分钟，趁热喝。温肺散寒，养肺减少复发。 二、鼻痒：别乱抠，3 法止痒 1. 熏鼻：薄荷辛夷水 薄荷 8 克、辛夷 10 克、白芷 5 克、五味子 6 克，加水煮 15 分钟，低头用蒸汽熏鼻（防烫），5-10 分钟 / 次，1 天 2 次。散风寒、通窍，快速止痒。 2. 耳穴：压豆按揉 药店买王不留行籽，用胶布粘在耳穴上： 风溪穴（耳舟上部）：散风止痒； 外鼻穴（耳屏外侧中间）：调鼻功能。 每天按 3-5 次，1 分钟 / 次，酸胀即可。 3. 内调：截敏止痒茶 茯苓 3 克、白术 3 克、防风 5 克、黄芪 3 克、甘草 3 克，煮 15 分钟，加蜂蜜（血糖高换木糖醇）代饮。健脾益肺，增强抵抗力，减少痒感。 三、喷嚏 + 鼻涕：不尴尬，2 招止住 1. 止喷嚏：按 3 个急救穴 人中穴（鼻下沟）：拇指按 3-5 秒，止喷嚏； 风池穴（颈后枕骨下）：按揉散风寒； 天突穴（胸骨上窝）：轻按降气，搭配用更有效。 2. 止鼻涕：艾叶花椒泡脚 艾叶 15 克、花椒 10 克（拍碎）、生姜 10 克，装纱布袋煮 10 分钟，倒足浴盆，40℃左右泡 15-20 分钟，1 周 3-4 次。温经散寒，减少清水鼻涕。 如果这次内容还是有不合适的地方，欢迎你直接指出具体问题，比如希望更简洁、更口语化，或是调整某些表述，我会根据你的反馈继续优化。 |
