男性备孕所需营养

1。海产品是男人身体里的活力素，在妻子备孕前多补充。

2。多吃鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。

3。老公多吃点山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等对妻子受孕有帮助。

4。补锌效果最好的就是海蛎，准备怀孕前常吃些海蛎，有助于提高精子的质量。

5。精神上也要补。