2025年5月7日北京卫视《养生堂》节目《截断大脑加速衰退期》文字笔记。 最近有没有感觉脑子 “犯迷糊”?就像手机反应迟钝一样,这其实是大脑悄悄衰老的早期预警。虽然此时身体和大脑的不适还不算严重,但有时会猛然惊觉自己好像一下子老了,丢三落四、转头就忘事,聊天时也总接不上话。很多人觉得这是上了年纪的正常现象,反正没到生病的地步,便没放在心上。可别小瞧这些信号,若放任不管,大脑功能很可能急转直下,引发各种严重的脑部疾病。今天就带大家了解,在大脑刚出现 “迷糊” 苗头,还没彻底 “罢工” 前,有个扭转局势的关键时机,只要尽早察觉、及时预防,就能远离这些健康隐患。 通常我们以为大脑衰老是慢悠悠走下坡路,实际上,它的衰老过程更像坐跳楼机,会突然 “断崖式” 下跌。不像坐地铁,稳稳当当地一站接一站,大脑的衰老速度在特定年龄会突然飙升。尤其是 44 岁左右和 67 岁这两个 “坎儿”,大脑衰老速度会出现剧烈 “滑坡”,变化超乎想象。 那要是大脑开始衰老,还能 “刹车” 甚至 “逆转” 吗?答案是肯定的!养成健康生活习惯、控制危险因素必不可少。患有高血压、糖尿病等慢性病的人群,大脑更容易提前 “老化”。其实大脑状态和我们的身体健康、饮食习惯息息相关。吃对食物,大脑能 “冻龄”;吃错了,不仅容易三高,还会让大脑提前 “退休”。有两种神奇的营养素,堪称大脑的 “专属防护盾”,能为大脑神经再加一层坚固防线。它们究竟是什么呢? 备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。 视频链接: |