2025年5月7日北京卫视《养生堂》节目《截断大脑加速衰退期》文字笔记。 最近有没有感觉脑子 “犯迷糊”？就像手机反应迟钝一样，这其实是大脑悄悄衰老的早期预警。虽然此时身体和大脑的不适还不算严重，但有时会猛然惊觉自己好像一下子老了，丢三落四、转头就忘事，聊天时也总接不上话。很多人觉得这是上了年纪的正常现象，反正没到生病的地步，便没放在心上。可别小瞧这些信号，若放任不管，大脑功能很可能急转直下，引发各种严重的脑部疾病。今天就带大家了解，在大脑刚出现 “迷糊” 苗头，还没彻底 “罢工” 前，有个扭转局势的关键时机，只要尽早察觉、及时预防，就能远离这些健康隐患。 通常我们以为大脑衰老是慢悠悠走下坡路，实际上，它的衰老过程更像坐跳楼机，会突然 “断崖式” 下跌。不像坐地铁，稳稳当当地一站接一站，大脑的衰老速度在特定年龄会突然飙升。尤其是 44 岁左右和 67 岁这两个 “坎儿”，大脑衰老速度会出现剧烈 “滑坡”，变化超乎想象。 那要是大脑开始衰老，还能 “刹车” 甚至 “逆转” 吗？答案是肯定的！养成健康生活习惯、控制危险因素必不可少。患有高血压、糖尿病等慢性病的人群，大脑更容易提前 “老化”。其实大脑状态和我们的身体健康、饮食习惯息息相关。吃对食物，大脑能 “冻龄”；吃错了，不仅容易三高，还会让大脑提前 “退休”。有两种神奇的营养素，堪称大脑的 “专属防护盾”，能为大脑神经再加一层坚固防线。它们究竟是什么呢？ 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://item.btime.com/20slvts2adg77ds89af17pfroba |
