我国传统上认为新妈妈坐月子有很多讲究，比如有不洗发、不洗澡、不碰冷水、禁性行为、不可吹风等禁忌。这些禁忌中有些是没有必要的，如不洗发；有些甚至会对新妈妈的健康造成危害，如不洗澡，其实这样更容易引起细菌感染。其实这些将就中有很多的不科学的因素，反而会对新妈妈的身体带来危害，这些是非常值得我们注意的。 1、月子里不能吃咸的？ 传统观点认为月子里是不能吃咸的，其实不全对。 虽说产后不宜吃过咸的食物，怕过多的盐分会使水分潴留体内，使产妇出现水肿，并使血液浓缩，影响母乳的质量。但是完全不吃盐，人体对钠的需求就会减少，人就会乏力。所以，正确的做法是可以吃盐，但要比平时稍淡。 2、月子里不可刷牙？ 孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙齦充血、水肿，再加上孕期钙摄取得不够，产妇身体缺钙，产后牙齿会 变坏、松动，甚至很多人误认为是月子里刷牙所致。 其实，月子里一定要刷牙，因为产妇每天进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，容易留在牙缝中，发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙齿病，并引起口臭、口腔溃疡等。一般产后第2天就应该刷牙了，用温水和软毛牙刷即可。 3、月子里不能洗澡洗头？ 传统观念禁止月子里洗澡洗头，产妇产后会气血两虚，全身的毛孔和骨缝都张开，风寒会侵入体内，并滞留在肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后会经常全身疼痛。 其实月子里不能洗澡洗头不全对，月子里洗澡洗头不但可以清洁身体，具有活血、行气的功效，还能加深产妇睡眠、增加食欲，很利于产妇康复。但要注意，最好在产后3-7天后再洗，最好淋浴，洗澡时间控制在5-10分钟，洗后尽快将身体上的水擦干，穿上衣服，洗头后要立即吹干头发。 4、月子里应该多吃鸡蛋？ 传统观点认为鸡蛋中蛋白质含量高，脂肪含量低，所以月子里应该多进食。 其实不然，因为产妇产后消化能力不好，身体不能吸收，若蛋白质在胃肠内停留时间较长，会引起腹胀、便秘，还能使既往的胆囊炎和胆结石旧病复发。建议产妇月子里一天进食两个鸡蛋即可。 坐月子是女人一生中非常特殊的时期，虽然特别，却并不等于生病。坐月子期间，需要更多的营养和照顾，却要注意科学合理，摒弃不合理的陋习，为宝宝一生的健康奠定坚实的基础。 |
