预防病毒感冒，多吃碱性食物 身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。 碱性食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。 预防感冒发热，多吃富含维生素C的食物 在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，多吃富含维生素C的食物也具有预防感冒发烧的作用。维生素C还有有预防病毒感染和强健体魄的功用。 维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物。 富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等。 预防肺热咳嗽，多吃凉性果蔬 儿童处于生长发育阶段，阳气过盛而易化实热，阴津不足易化虚热，肺常不足则热邪易于克肺脏，引起肺热咳嗽，儿童尤其需要预防肺热咳嗽，可以常吃梨、荸荠、萝卜等凉性果蔬，能清肺热、止咳化痰。如果孩子已患肺热咳嗽，要使用专业针对儿童肺热咳嗽的药物葵花小儿肺热咳喘口服液，是以经典古方麻杏石甘汤、白虎汤为基础化裁而成，具有清热、止咳、平喘、祛痰的功效。其主要成分麻黄、甘草、苦杏仁、桔梗等具有宣通肺气，化痰止咳的作用。 凉性果蔬：梨、苹果、柚子、甘蔗、萝卜等 孩子少生病才是家长们最关心的，给孩子的饮食要注意多元化，孩子体质强了，才能少生病。 |
