1、青少年期 这时骨骼成长速度快，骨骼的生长离不开钙，如果这个时期缺钙，将直接影响到成年后的精神状态。 2、青春期 青春期伴随着月经来潮，血钙含量很低容易造成子宫壁肌肉痉挛引发痛经，经期前后补钙可缓解经期的种种不适，帮助顺利度过恼人的经期。 3、孕期和哺乳期 女人在怀孕期和哺乳期丢失的钙量会达到3万毫克，如果摄入钙不足，易发生流产、胎儿智力低下、佝偻病等。也会落下牙齿松动、腰酸腿痛等毛病。 4、更年期和中老年期 由于更年期雌激素分泌减少，骨钙迅速消失，以绝经后1~7年的流失速度最快。60岁以上的男性骨质疏松发病率为20%，而女人则高达50%以上。
| 
