国庆节当天，好友肚子里的小家伙毫无征兆地发作，30分钟不到的产程就顺利地出来和大家一起欢庆祖国妈妈的生日。好友开玩笑地说：“这孩子还真会挑日子，以后要是忘记他的生日了，岂不是要上升到不爱国的高度。不过还好终于熬出头，你都不知道在他落地的那一刻，我好像看到了火锅、麻辣烫、牛排各种美食迎面向我扑来。”我们一听她这话，感情这小妮子忘记还有坐月子这回事儿。 果然，没过两天，就听见她抱怨：“坐月子简直比怀孕的时候还要痛苦，整天不能梳头，洗头，连吃个饭都是没一点味道，我的味蕾都要退化好几年了，你都不知道我现在是整天掰着手指头数日子，度日如年也没法表达我内心的郁闷啊。” 估计很多妈妈在卸完货后都有一身轻的感觉，别忘了还有坐月子这一关在等你熬呢。虽然老人们经常说月子里落下的病根会跟人一辈子，可是经过科学研究发现传统的坐月子存在这几种误区。 一、菜越淡越好 一般来说月子期间，无论是菜还是汤类都要以清淡容易消化为宜，酱油、醋、味精等调味尽量不放，可是这并不是说连食盐也不能放。其实产后，很多孕妈都会非常出汗，乳腺分泌旺盛，体内的水分和钠盐量就会部分缺失，所以月子里补充适当的盐分是十分有必要的。 二、鸡蛋和小米汤几乎是月子餐的标配 很多孕妈会发现月子里一日三餐都离不开鸡蛋，早上鸡蛋汤，中午炒鸡蛋，晚上好不容易换个花样结果又是小米汤。鸡蛋和小米汤之所以会被列为月子餐的标配主要是因为营养丰富，容易消化，可是产后正处于乳汁分泌阶段。如果每天都是这两种食物，不仅无法满足身体需要的各种营养物质，最主要的是会影响乳汁分泌。所以月子餐最好还是要保证多样化，鸡蛋每天不用过多，三四个鸡蛋就可以了，否则一下子吃十几个，身体无法吸收之外，还可能会对鸡蛋产生阴影。 三、不能吃水果 由于水果中大多有很多汁液，很多人会认为水果是凉性的，食用后会容易着凉，以至于在他们的意识里所有的水果都是不可以吃的。孕妈确实不适合吃寒性水果，可是这并不是说所有的水果都得禁止，只要选择适宜的水果即可比如：苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝、葡萄等都是有利于产后身体恢复的。 |
