1、在生理机能已经大致恢复的产后3、4周，除了加强补充气血，恢复身体之外，还可以针对产前的某些生理症状，进行重点食补，借此来料理身体、改善体质，为之后的健康打下基础。 2、鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，能够滋润营养皮肤。鱼子酱花朵饭团不仅能够有效地滋润皮肤，让人体拥有水当当的好肌肤，还可以抑制皮肤色素沉着，驱除因皮肤过敏或感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。 3、准备食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油。 4、步骤1：原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。 5、步骤2：胡萝卜切丁。 6、步骤3：等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。 7、步骤4：然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐，将所有原料翻拌均匀。 8、步骤5：取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。 9、步骤6：最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。 |
