1、多食优质蛋白质：每天身体离不开各种营养的供给，优质的收白质就是其中不可缺少的一种，所以男性性功能障碍病人要多吃一些优质收白质丰富的食物。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸭、鸡、瘦肉、鱼、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。 2、适当摄入脂肪：爱美的人们对于脂肪二字是十分讨厌的，可是没有脂肪对于身体的健康是会有很大的影响的，因此男性性功能障碍患者们也要适当的摄入一些脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。 3、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于青椒、鲜枣、山楂、西红柿等果疏中。 |
