2025年5月8日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《摸清肾的小脾气》视频全集和要点笔记。肾结石很隐匿，不痛不痒竟会产生严重后果！早发现早治疗，一起守护肾脏健康！ 你了解肾脏吗？肾脏位于人体腰椎两侧，它就像人体的 “污水处理工厂”，勤勤恳恳地过滤血液、产生尿液，把人体里的 “废物” 排出体外。在肾脏里，肾小管、肾盏、肾盂、肾包膜等结构协同工作，尿液从肾盏向下汇集到肾盂，再通过输尿管到达膀胱，最终经尿道排出。 肾结石在泌尿系统结石里很常见。你知道吗，肾结石有时特别 “狡猾”，得了肾结石，可能没什么异常症状，悄无声息的。可别以为这是好事，结石的症状和疼不疼没啥必然联系。要是肾结石个头大到一定程度，堵住了关键部位，就会造成尿路梗阻。要是不及时治疗，就会发展成肾积水，严重的甚至会造成肾脏衰竭。要是两侧肾脏都这样，那就可能发展成尿毒症，后果不堪设想。而且，肾结石还容易引发尿路感染，感染严重了会出现肾积脓，最糟糕的是发展成败血症，也就是尿源性脓毒血症。 首都医科大学附属北京友谊医院泌尿外科郝钢跃主任医师提醒，肾结石患者平时尽量少吃草酸含量高的食物。另外，多喝水能有效预防肾结石。每人每天得喝 3000 毫升水，如果在高温环境下或者运动后出汗了，补水量还得增加。多喝水能帮着排出泌尿系统里的小结石。怎么知道自己喝水量够不够呢？看尿液颜色就行，如果尿液清澈，那就说明一天的喝水量够了。还有，别等渴得不行了才喝水，要把每天的喝水量均匀分配，每次喝 200 - 300 毫升，少量多次地喝。 如果已经得了肾结石，也有相应的治疗手段。比如体外冲击波碎石术，大部分结石能用体外碎石机打碎，这项技术都有 50 年历史了，效果不错。不过，这方法不是对谁都适用，像结石本身的大小、位置、成分、硬度不合适的，比如尿酸结石特别硬，很难打碎；肥胖的患者；孕妇；正在发烧或者有严重肾积水的患者，都不太推荐用体外冲击波碎石术。还有输尿管镜取石术，它不仅能取出结石，还能看看肾脏里有没有其他异物。 要想保护好肾脏，保持健康生活，记住这几点：多喝水，保证每天的饮水量；均衡饮食，别挑食偏食；勤锻炼，增强体质；定期体检，能早发现问题早治疗。肾脏健康对我们的生活质量至关重要，一定要重视起来，别让肾结石这个 “隐匿杀手” 悄悄破坏了我们的健康。 |
