一、枸杞猪腰粥： 用料：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。 功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 二、苁蓉羊腰粥： 用料：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。 功效：补肾助阳、益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所导致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 三、海参粥： 用料：海参（切碎）50克，粳米100克。 做法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一起放入沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，然后用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。 功效：加适量的葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。 四、杜仲腰花： 用料：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对。 做法：猪腰去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调味汁，加葱、姜和食盐爆炒后食用。 功效：补肝肾、强筋骨、降血压，适用于中老年人肝肾不足所导致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 |
