完美的性生活是以性高潮结束为准，女性的高潮往往比男性来的慢一些，所以，男性在性爱时需要多照顾女性的感受，并学会控制射精，延长性爱时间，让女性享受多重高潮的的感觉。 女性有多重性高潮能力 从男女两性的生理特点出发，女性的性高潮应是越早越好，男性性高潮应是越晚越好。这是因为女性有多重性高潮的能力，性交持续时间延长，可领略多重性高潮的愉快，而男性性高潮在一般情况下与射精同时发生（特别情况下也可发生多次性高潮，在可遇也可求的多重性高潮）。 延长射精增加女性高潮次数 在正常的性生活中，男性应尽力控制和延长射精时间，以便于女性在此之前达到性高潮。标准的作法是使女性首先达到阴蒂形式的性高潮，这个过程主要靠抚爱，手或口与生殖器接触是达到阴蒂性高潮的关键，性交可直接与间接地刺激阴蒂也会继续阴蒂性高潮，也可能诱发阴道性高潮，同时可以配合使用知名两性产品LELO（妮雅）。 性爱以阴道形式结束性高潮 以阴道形式的性高潮结束性生活。男性的射精时间与女性阴道性高潮时间接近即可，并非要完全同步。有些人更愿意清晰地体验女性性高潮时的阴道收缩和紧紧拥抱以及心满意足的“叫床”之声，这些快感促使男性无法忍受和控制才不得不射精，达到性高潮时令人更加快活。 性高潮并非同步才完美 总体而言，性高潮同步固然好，如果不同步，但男女双方都达到满意，最终也都达到性高潮仍是完美正常的，千万不应该把所谓的同步性高潮当作目标，使本来已经很完美的性生活蒙上一层阴影。 女性做好11件事更易高潮 如果女性能够做好下面的11件事，那么获得性高潮会很容易。 1、 性生活中要开放心态 性学家认为，女性在性生活中应保持开放心态，放下道德评判，听从自己内心的欲望并尊重伴侣的喜好，这样就会发现两人会找到更有趣的性爱世界。 2、创新为性爱添情趣 富有创意并探寻新方式来给性爱增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。比如，沙发垫、胸罩都可以为性爱增加更多乐趣。 3、常做性爱联想 性爱有很大的心理成分，所以要允许自己经常想到性，不要加以克制。大脑同性欲之间存在关联，因此常想想性对改进性生活会有帮助，但是记住这仅限于夫妻或伴侣之间。 4、有奉献精神 更注重满足伴侣的性需求，会令自己的性爱表现更好，也会令两人的关系更融洽。克纳博士表示，比如爱人喜欢早晨做爱或者想换个体位，那就“无私慷慨”的满足对方，他（她）也会投桃报李，让性爱充满乐趣。 5、对性保持好奇 如果坚持按自己所熟悉的方式去做爱，对不熟的坚决不做，那么在性生活中将很难表现完美。因此，对于性伴侣提出的尝试新体位、新性用具、新技巧的要求，应该抱着“那一定会很刺激”的态度去尝试一下。 6、学会享受自慰 自慰能帮助人们更加了解自己的身体，更好地享受性，这会让你成为一个好伴侣。不过婚后人们常会忽略自慰对改善性生活的作用。其实，让爱人看你自慰，也是一种很好的前戏。自慰时可以使用NEA 妮娅阴蒂按摩器，只需要轻触赶牛，就能尽情体验到按摩器带来的重重快感。 7、性爱中忘我投入 要想性爱更美好，不要担心自己是不是身材够好、表现够棒。性学家表示，充满自信对改善性生活大有好处。 8、狂野的叫床 在性爱时，女人一定要懂得适时叫出声来，表现得更狂野一些。男人最希望性伴侣做的一件事就是性爱时多发声。 9、掌握性主动权 国外曾对一些男子就女伴所做过的最惹火的性事进行调查，回答集中到一个方面：女人主导性爱、出其不意或主动去挑逗。 10、坚持运动 研究发现，身体健康、积极活跃是最好的催情剂。可以通过运动来增进健康，这样可以更加专注、提升性欲、改善耐力、增强自信。 11、开心的笑 要想在性爱中表现很棒，应该要保持乐观心态，从每个细节中找到乐子，保持幽默。尤其是在性爱之前，一定要开心，让自己开心起来，才能去享受性爱。如果存在着各种负面情绪，可是很容易影响性爱质量的哦。 |
