饮食养生汇20140226视频和笔记:王琦讲《清肺排痰保健康》,拍痰的顺序,红酒山楂雪梨

痰液在气道停留时间较长，或受到较严重的细菌感染，都会导致痰液变稠。

如果有痰应该尽可能的拍出来，不要吞咽，否则会把细菌带入肠道。

中医认为热痰要清热化痰，寒痰则要温养化痰。

天气干燥湿度低时容易出现燥痰，可选择秋梨膏润肺。

增加运动、注意饮食少吃肉及刺激性食物可以减少痰的产生。

拍痰前先将背部垫高，手空心拍打背部，顺序是由下往上，由外向内。

白萝卜是理气化痰之品，痰多伴有肚胀、大便干者，特别适合喝白萝卜汁。

开饭了：红酒山楂雪梨。