饮食养生汇20140214视频和笔记:郭兮恒讲《赶走睡眠障碍》,打鼾嗜睡,睡眠呼吸暂停

长时间的睡眠呼吸暂停枣造成机体极度缺氧，可能导致心律失常、猝死。

打鼾的人入睡快，但很难进入深睡眠，因此睡眠质量很差。

一夜7小时睡眠中发生30次以上呼吸暂停每次超过10秒以上者为睡眠呼吸暂停。

胖人易打鼾的原因：肥胖会造成脂肪沉积、气道狭窄、软组织塌陷。

睡眠呼吸暂停的病人切勿随意服用助眠药物，以免发生不良后果。

开饭了：鹅肝酱汁牛肉。