1、苹果 吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。 2、枣类 吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成。 3、黄瓜 黄瓜在国外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还有助MM们减肥。 4、桑葚 或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。但是所有食物结合欧碧诗胶原蛋白会更好哦。 5、无花果 这种水果对皮肤也有不少好处。无花果有17种人体必需氨基酸，对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果。 6、海带 虽然不是直接对皮肤起作用，不过海带属于强碱性食物，对人体整个机能都有很好地作用。
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