减肥瘦身
- 研究发现普洱茶有助降脂减肥
- 普洱茶深受国人喜爱，除了味道好，其还有一定的健康功效。近日，英国《自然·通讯》杂志刊登我国一项新研究发现，普洱茶可通过影响肠道—肝脏对话，调节肠道菌群和胆汁酸代谢，降低高胆固醇血症（血脂），发挥降脂减 ...
- 盐没有热量，为什么减肥期间要控盐？
- 食盐的主要化学成分是是氯化钠和微量碘酸钾，二者都属于无机物，基本上不会发生化学反应，更不会放出热量，所以减肥期间控盐并不是因为盐的热量高。那么，是什么原因需要我们减肥期间控盐呢？主要有以下两个方面的原 ...
- 白米饭到底是不是增肥食品？白米饭怎么吃才健康？
- 白米饭中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。中医认为，大米性平、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、 ...
- 网红减肥药含有严重的副作用 长期滥用易成瘾
- 不久前，浙江省嘉善县公安局得到海关缉私部门转来的线索，有一批违禁药品从国外以快递的形式，走私进入国内。警方根据线索快速锁定嫌疑人邬某，随后，警方在邬某家中搜查到大量网红减肥药，通过鉴定发现，含有安非拉 ...
- 适合减肥的十种主食，帮你吃出好身材
- 无论冬天还是夏天，都有人喜欢把玉米作为主食。 但有一点不足的是：玉米缺少色氨酸和赖氨酸，而这是两种人体必需的氨基酸。 食用建议： 煮玉米、烤玉米、玉米沙拉、棒子面粥，都是不错的代替米饭的选择。可以偶尔用 ...
- 4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加
- 日前，美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。研究人员对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周，参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间，参试者 ...
- 掌握一个原则，人人都能吃得好、轻松瘦，还能控血糖！
- 1、肥胖的“万恶之源”：糖类摄入过多很多人一想到要减肥，就会想到运动，控制肉食，但效果往往不理想，原因就在于没有找对肥胖的根源。其实，运动在于加大消耗，肉食经过消化吸收后也不会直接转化为脂肪，关键在于 ...
- 这样吃肉不仅不会胖还能帮你减肥
- 很多人一想要要开始减肥了做的第一件事就是不吃肉，因为在很多人看来吃肉就会变胖，因为肉的热量很高，而且还含有脂肪，吃肉自然而然就会让我们变胖了。其实这样的想法是不对的，想要减肥成功在“吃”的方面肉是不能 ...
- 什么样的人该减肥
- 今社会，不管男女老少，都用苛刻的眼光审视自己的身材，整天嚷嚷着减肥。其实，很多人是没有必要减肥的。从科学角度讲，衡量一个人的胖瘦，最常用的有几种判断方法：1.体重指数(BMI)。这是目前医学界普遍使用的体型 ...
- 晚餐吃这3种水果，不知不觉就瘦了！
- 1.香蕉虽然香蕉的热量不是很低，可是它里面的膳食纤维含量丰富，不仅可以起到一定的饱腹作用，还可以润肠通便，改善便秘。再搭配一些酸奶，不仅更加美味，减肥效果也加倍，所以说减肥的时候多吃香蕉，可以让你一路瘦 ...
- 减肥吃这3种食物，不用挨饿，也能瘦身！
- “胖子”这个词一直跟随了小维很多年，小时候大家叫她小胖子，长大以后大家又叫她大胖子。其实小维长得挺好看的，皮肤也很好，如果不是身材的原因，应该是美女一枚，没办法一胖毁所有，长得再好看也无济于事。对于小 ...
- 月经走后3天，很适合减肥，做到这“2吃”，体重自然瘦下来！
- 月经过后的3天，减肥很容易，通过饮食就能达到减肥的效果，只要做到这“2吃”是很容易瘦下来的。因为月经是女人身体周期性排毒的象征，女人在来月经时，子宫内部的血管与淋巴系统则会大量充血，除了能加快子宫内部运 ...
- 吃水果减肥容易犯的3个误区
- 1.吃水果的时间不对看到这个很多人可能会产生疑惑，难道吃个水果还要看时间？其实在减肥期间晨起或者睡前的时候吃水果，对减肥是不利的。因为如果早晨起床空腹吃一些酸性的水果，会刺激肠胃，引起肠胃不适。同时睡前 ...
- 3种方法不仅减不了肥，还伤身
- 1.节食减肥这个方法相信很多人都用过，当然也会发现这种方法减肥后很容易反弹。这是因为当摄入的能量不足时，基础代谢率就会降低，而且减下来的大部分是体内的水分，而不是身上的赘肉。所以，一旦恢复正常饮食，就很 ...
- 越减越胖？原因在这里
- 在我们的健身训练中，小编我相信有很多朋友的健身目标，或者说去进行健身训练的目的，基本都是冲着减肥减重去的。但是，我们又有多少人能够减肥成功呢？又有多少人减肥失败了，甚至还越减越肥了呢？其中有什么原因呢 ...
- 补气、补血 三个小方养出女性好气色
- 让自己面若桃花、充满活力是每位女性的心愿。然而，生活、工作的压力让很多人出现气虚、血虚，甚至气血两虚，面如土色、精神不振。本期，我们为女性读者介绍三个小验方，帮助大家滋补身体，调养气血。人参花煲汤补气 ...
- 微整形热背后“陷阱”多， 做之前睁大双眼看一看！
- 随着微整形热的升温，不少人开始青睐打一针就快速变美的面部微整形手术，以期迅速提高颜值。然而，资深整形美容专家、广东省第二人民医院整形美容科主任医师汪海滨提醒：在非正规美容机构接受微整形注射，打瞎了眼睛 ...
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