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减肥瘦身

药物减肥需谨慎
食欲抑制剂一般都有中枢神经系统副作用,可能会引起血压升高、心率加快、失眠等不良反应。因此,国家明令禁止在一般减肥食品中添加这类药物,一经发现立即查处。
2017-9-25 10:21
夏日吃出嫩白好肤色
补充维生素宜生吃,但不宜空腹,脾胃虚寒者及月经期女性慎吃,以免引起胃肠胀满、腹痛不适;抗衰老宜熟吃,但高温加热时间不宜过长,以免番茄红素分解,失去保健作用。
2017-9-25 10:19
切胃减肥对身体会有多大的伤害?
切胃(缩胃手术)减肥是外科治疗重度肥胖的有效手段,有时还同时做小肠改道手术,不但可以快速减轻体重,还对血糖、血脂、血压等代谢指标有很强的缓解作用。甚至已经成为治疗糖尿病的标准方法之一。 一般非常胖的 ...
2017-7-4 13:33
喝果蔬汁排毒真的是件靠谱的事吗?
  看到广告里说坚持喝果蔬汁能帮助人体排毒,不少人就蠢蠢欲动,有些甚至喝到拉肚子就相信是排毒了。喝果蔬汁排毒真的是件靠谱的事吗?  说到排毒,可能每个人的理解都不一样。有些人认为拉肚子就是排毒,也有人 ...
2017-3-13 15:21
减肥早餐的注意事项
  有人减肥竟然不吃早餐,理由是为了少吃点,这实在是自欺欺人。有很多证据表明,不吃早餐反而更容易肥胖!这是因为不吃早餐,午餐时很饿,往往吃更多,导致总能量有增无减,所以并不能减肥。  不过,肥胖者早餐 ...
2017-2-18 16:51
立春日帮你去脂肪
  今天是春节长假过后上班的第一天,也是二十四节气的立春,具体时间是在23时34分。 在这个节日里南方人喜欢吃春卷,北方人喜欢吃春饼。馅料虽然荤素各异,但是春天为万物复苏的季节,古人提倡在春季最好多吃素食 ...
2017-2-3 17:56
常见肥胖的十大原因
  1.遗传原因  一些人可能是生来就是胖子,这主要与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍; 如果父母都胖,则机率高达80%,是一般人的8倍。  2.饮食不当  饮食不当是造 ...
2017-2-3 17:47
节后发胖了如何调理?
节日里悠闲的时间和亲朋好友的相聚,难免离不开大吃大睡,如果没能合理控制住睡眠和美食的量,节后就会发现胖了好几斤。肥胖会不仅会影响到自身的形象,这种不规律的生活习惯如果保持下去会对健康产生影响。所以,如 ...
2017-2-2 16:35
春节聚餐最刮油的八种食物
  春节聚餐最刮油的八种食物  1.燕麦。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食 ...
2017-1-13 19:54
八大常见的减肥误区 让你永远瘦不了
  减肥误区一:强迫性节食  节食不仅不能起到减肥的作用,还会有反作用。因为人体对于食物的需要是有着神经调节的,通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多,基础代谢会保护性的降低,耗去的能量也会减少, ...
2017-1-11 15:28

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