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秋冬季胃口大开，减肥者应该怎么办？: 　　秋冬的确是减肥的困难时期。根据美国统计的数字，过完一个冬天，成年人平均增重1-2磅，而人们一般在随后的春夏季维持体重，因此，一年可能净增1-2磅。累积20年、30年，稳步进入中年肥。至于原本就超重和肥胖的人 ...; 2016-9-19 15:15

脸部推拿瘦脸不是梦: 　　每天2分钟瘦脸推拿筹划！动动手指，紧致肌肤，重新塑造脸部表面。以下5个行动，每个行动推拿20-30次。各人没关系尝尝这套简朴要领哦~！; 2016-9-15 23:48

洗脸瘦脸法: 　　step1：准备30度左右的温水。两手舀水往脸上泼，沾湿脸部。然后沾湿毛巾，拧半干。用沾了温水的毛巾压脸。　　step2：换凉水沾湿脸部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫后，轻轻的往脸上顺时针打圈。　　step3： ...; 2016-9-14 12:48

二甲双胍能当减肥药吗？: 　　海内外很多华人有热衷于使用“没有任何毒副作用”的天然药物或中草药的传统，这与我们中华民族悠久历史和传统文化的影响有关，也与中草药在华夏五千年历史中发挥的巨大医疗保健作用有关。其中部分人又特别不愿意 ...; 2016-9-12 23:50

更年期女性易发胖的罪魁祸首: 　　三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿。这是什么原因呢？还有办法挽回吗？　　更年轻妇女为何爱发胖？　　有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期 ...; 2016-9-11 11:52

减肥的黄金时间: 40岁以后，人的身体代谢率会逐渐降低。但有一项研究显示：40~65岁，是预防端粒缩短的黄金时代。而端粒，就是染色体的顶端，端粒长度与寿命长度有关。; 2016-9-7 11:28

“看不见”的肥胖更危险，一条卷尺帮你测出来: 你觉得什么样的人算“胖”？体型、体重这些看得见、摸得着的表现，是最常用来判断一个人胖不胖的标准。其实，有种“胖”，虽然看不见，但更加危险。这种“胖”，是脂肪长在了特殊的地方。; 2016-9-6 14:26

遏制肥胖，减少与您相关的健康问题: 　　世界卫生组织( WHO) 就已将肥胖列入疾病分类名单，并认为是 2型糖尿病、心血管疾病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。　　与肥胖相关的健康问题：　　1、代谢并发症: 如糖尿病、脂代谢紊乱、代谢综合征、痛风 ...; 2016-9-4 14:38

警惕：肥胖会导致13种癌症看完赶紧去减肥: 当前，受肥胖影响最大的是子宫癌，BMI超标，最高可以产生7.1（6.3~8.1）倍的患癌风险！这风险值可是相当高了，要知道大量饮酒引起的最高发的癌症口腔癌、鼻咽癌也不过是高于正常值5倍左右的风险……; 2016-8-29 15:18

减肥健身的10种健康主食，帮你吃出好身材: 　　减肥能不能吃米饭？吃什么主食好？这是不少人喜欢问的问题。　　但凡热爱健身、又减肥成功的朋友，都有这么一个共性：就是很会挑主食，把主食吃对了。吃得更营养，减得更有滋味。　　所以，是时候告别白米饭、白 ...; 2016-8-17 17:08

适合夏季减肥的水下运动: 　　夏季已至，还在为找不到合适的健身、减肥运动而烦恼吗?　　想健身但是害怕出满身大汗，更不喜欢暴晒在太阳之下，对不对?跑步、健身操、自行车，似乎都有点消受不了。　　所以，游泳这样既可以降温消暑、又可以锻 ...; 2016-8-16 16:05

关于减肥的一些误区肥胖与体脂率有关与体重无关: 　　　张莉，段育忠，孔凡敏，乔见萌，解放军306医院，保健办公室　　大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。　　因此判断是 ...; 2016-8-13 16:34

朋友圈的减肥产品，看看真的有用吗？: 减肥一个永恒的话题，不少人为了减肥而尝试各种方法。也不时看到朋友圈中有人推销减肥产品，卖家秀的减肥效果图着实吸引眼球，不过它们真的安全有效吗？今天我们就来看看朋友圈的减肥产品。　　减肥梅子　　宣传功效 ...; 2016-8-7 23:11

六个在减脂时最容易犯的错误告诉你：你确定自己真的在减“脂”吗？: 在减脂时防止肌肉流失是至关重要的。很多人都是因为“减脂”而开始健身，但80%以上的人其实都不是在减脂。下面这六个在减脂时最容易犯的错误告诉你：你到底在减脂还是减肌？。　　错误一; 2016-8-4 20:24

防肥指数测试——选择升糖指数低的食物: 选择不同的粮食、用不同的烹调方法处理之后，血糖反应是大不一样的。选对食物之后，你可以不必忍饥挨饿，基本上能够吃饱，却不会带来肥胖问题。; 2016-8-1 01:19

不要让肥胖成为慢性病: 慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等 ...; 2016-7-30 21:07

吸脂减肥适合你的微微胖吗？: 如果不是非常胖，由于吸脂时既抽深层脂肪，也抽浅层脂肪，使腹壁下的脂肪抽取比较均匀，90%的人在吸脂后会恢复得不错。如果在手术后适当用弹力衣加压，则更有利于腹壁的回收。; 2016-7-30 21:05

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