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早餐吃什么最减肥？: 早餐吃什么最减肥？1、多吃鸡蛋研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。2、多喝酸奶酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。3、进餐前先喝茶水可以 ...; 2016-10-4 21:07

晚餐减肥食谱推荐: 晚餐减肥食谱推荐蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。做法：1、大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香 ...; 2016-10-4 21:04

晚餐减肥要避开4大误区: 晚餐减肥要避开4大误区误区1：夜间同时进食淀粉质及肉类，最易致肥营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义。误区2：只吃蔬菜 ...; 2016-10-4 21:04

不吃晚饭能减肥吗？: 不吃晚饭能减肥吗？根据观察，不吃晚餐反而变胖的原因，大多数是犯了以下二个大忌，导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再进行完整计划。工作压力过大经过一 ...; 2016-10-4 21:03

晚餐减肥4大原则: 晚餐减肥4大原则1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。 ...; 2016-10-4 21:02

减肥时晚餐吃什么？: 减肥时晚餐吃什么1、豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人 ...; 2016-10-4 21:02

最有效的减肥方法: 最有效的减肥方法1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热量如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥很不错的选择。2、行走每日1万 ...; 2016-10-4 20:58

秋冬季吃什么水果减肥最快: 秋冬季吃什么水果减肥最快桑葚中医以为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还以为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种 ...; 2016-10-4 20:58

夏天吃什么水果减肥最快: 夏天吃什么水果减肥最快炎夏减肥的水果非西瓜莫属西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除 ...; 2016-10-4 20:57

春天吃什么水果减肥最快: 春天吃什么水果减肥最快柑橘柑橘富含维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之功效，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后最好要漱口。此外，建议不要空腹吃的太多，有胃病的人更应控 ...; 2016-10-4 20:56

减肥不能吃什么水果: 减肥不能吃什么水果桔子桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。甘蔗和鲜荔枝这两种水果含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹 ...; 2016-10-4 20:55

吃水果能减肥吗: 吃水果能减肥吗吃水果是否能减肥取决于水果的糖份、吃水果的时间以及水果的食用量。1、水果的糖分：一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转 ...; 2016-10-4 20:54

吃什么水果减肥最快?: 吃什么水果减肥最快对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果 ...; 2016-10-4 20:53

七日瘦身汤减肥的注意事项: 七日瘦身汤有用吗七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火 ...; 2016-10-4 20:50

美容减肥水果套餐，一周水果营养列表！: 　　周一：木瓜橙色水果　　周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛！忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食 ...; 2016-9-27 12:03

如何能够做到科学、有效地减重呢？: 　　到底是什么原因让肥胖人群体重居高不下呢？如何能够做到科学、有效地减重呢？　　减重之难，难于上青天？　　21世纪，瘦越来越成为美的标准。胖人在减肥，体重正常的人在减肥，就连瘦人也在减肥。减肥大军日益庞 ...; 2016-9-24 12:59

秋季减肥警惕这些“陷阱”: 　　很多人在秋天就算是正常饮食，饭量不变，身体依然会在不知不觉间偷偷胖三斤。这属于正常生理现象，因为随着秋季到来，身体内的脂肪也感受到了凉凉秋意，于是开始慢慢地聚集在一起，为过冬做准备，这时候人体便开 ...; 2016-9-19 15:22

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