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5个生活习惯帮你健康减肥: 第一，细嚼慢咽就能减肥。与其整天拿着卡路里数字说事，还不如从每一餐细嚼慢咽开始做起，别在太饥饿的状态之下猛塞食物，记住，你胃的大小和你的拳头差不多，吃多少自己掂量着来。第二，白色食物不利于减肥。 ...; 2015-11-18 15:36

产后多久减肥好？怎样减肥才有效？: 产后肥胖似乎是一个难以破解的魔咒。面对产前产后的身材变化，一些妈妈大受刺激，想方设法让身材尽快恢复到产前，甚至比产前还要好。正如你怀孕那样，肚子是一天天大起来的，自然地要产后的肚子也得一点点减去，不能 ...; 2015-11-17 13:23

轻松减肚子简单瘦腹操跟着做: 第一步 1、跪在地上，双腿并拢，大腿和小腿成直角。脚趾支撑地面，上身向前俯下，向前伸直手臂，手掌着地。收紧腰部和腹部，使上身与地面平衡，头部向下。 2、慢慢向上抬起臀部，使双腿伸直，用脚掌支撑身体，使 ...; 2015-11-16 14:32

瘦腹最快的3个小方法让你彻底除赘肉: 3个小方法让你彻底除赘肉瘦腹的最快方法一　　热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。　　瘦腹的最快方法二　　平卧位做腹肌运动。　　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸 ...; 2015-11-11 20:20

早起喝水简单快速瘦腹部: 早起喝水简单快速瘦腹部一、对号入座：你是哪种“小腹婆” 大胃型“小腹婆” 属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯， ...; 2015-11-11 19:54

为什么越忙越胖 5个小习惯对抗过劳肥: 为什么越忙越胖原来是"它“在作怪进入职场，面对繁重的工作，上班族们往往会变成”加班狗“，承受了压力，身体也疲惫不堪，按理说，在这样的境况下，人应该会变得憔悴清瘦的，但不少上班族们发现自己反而越来 ...; 2015-11-11 19:49

既解馋又不发胖的15种零食: 零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敌人”。但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。上班族女性何不多吃些既解馋又不长胖的零食呢？　　1.黑 ...; 2015-11-9 15:31

帮助你减掉大肚子的5个特效方法: 想减掉大肚子 5个特效方法帮助你缩腹步行　　腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排 ...; 2015-11-8 14:23

快速减掉肚子腰粗我们该怎么做: 一、饭后散步　　不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后 ...; 2015-11-8 14:16

女性秋季护肤小常识打造水嫩美白肌: 凉风习习，树叶飘落，秋季已到来。干燥的气候，导致一系列肌肤问题：皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹。正所谓”春夏养阳，秋冬养阴“，秋季护肤的关键在于美白和补湿，让你的肌肤水嫩美白！从立秋开始，太阳 ...; 2015-11-7 12:31

瘦身减肥不必禁食吃对方法都能吃: 什么都想吃！减肥时总是说服自己不能奢侈享用吗？但是谁说减肥一定要节食！只要选对食物，你也可以轻松享瘦。另外，吃火锅容易胖的关键就在于沾酱，吃火锅时我建议用酱油＋醋作为沾酱，若喜欢重口味的人，则可以 ...; 2015-11-5 22:47

保证效果让你震惊九天造就的瘦身秘诀！: 如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、 ...; 2015-11-5 00:58

7个减肥法不减肥反伤身: 说到减肥方法，时下可以说是数不胜数。可是有些方法要注意了，它不断不减肥反而会伤身。　　1.素食卡路里含量低　　不吃油腻的肉当然有好处，但这种说法有失偏颇，含橄榄油的健康蔬菜就含很多卡路里。　　2.蛋白质和 ...; 2015-11-4 22:10

冬季减肥食谱冬季减肥瘦身吃什么食物好: 饮食对于减肥很重要，决定着摄入热量的多与少，饮食的结构内容也很重要，而且并不是一成不变的。时辰不同，季节不同，饮食结构都要有所变化，今天小编就给大家带来冬季减肥食谱，让负责屯肉的冬季，也能瘦不停。　　 ...; 2015-11-3 11:27

长期晚睡的危害长期晚睡会变肥胖？: 据说很多人的梦想和计划受挫，是由两个小问题导致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害，你都下定决心要提早投奔床铺的时间；每次看到某某瘁死的新闻，你都心惊胆战然后立志“明天起一定不再熬夜”… ...; 2015-11-3 11:25

生理期如何减肥才不损健康: 有些同志在各大论坛都提到生理期新陈代谢较快，应在生理期间节食减肥会有出乎意料的效果。但我要告诉各位这其实是个不正确的观点。生理期不吃东西会导致身体机能下降随后易生病。有些人在生理期间节食后常出现的水肿 ...; 2015-11-2 13:13

去眼袋最简单的方法: 对于一些爱美的女性而言，眼袋的出现是一种非常严重的事情，并且也是一项非常浩大的工程，因为眼袋的出现会直接的影响到一个女性的妆容，并且也是非常头痛的事情，所以要去除眼袋已经是一种比较经常讨论的话题，其中 ...; 2015-11-2 13:07

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