减肥瘦身-第17页-田园养生网

站务合作QQ290807397

田园养生网 › 首页 ›减肥瘦身

办公室减肥法让你远离过劳肥: 1.经常倒水喝　　久坐不起，缺乏运动是导致上班族过劳肥的一个重要原因。远离过劳肥之前，你首先要学会离开你的椅子。上班时候，每隔40~60分钟起身走走，去倒一杯水喝。这样一方面可以运动运动，另一方面可以让自己 ...; 2015-9-14 11:48

一周暴瘦10斤的减肥蔬菜汤: 蔬菜是减肥利器，减肥饮食建议以素食为主，配合一定量的荤菜，就能控制好每天的摄入热量。将蔬菜做成汤，吃主食前先喝一碗蔬菜汤，能够增强饱腹感，减少主食进食。喝蔬菜汤之余，结合适量运动，你就能快速瘦下来。　 ...; 2015-9-13 12:06

到底吃巧克力是不是真的能减肥巧克力怎么吃能减肥？: 巧克力给人带来愉悦感不亚于接吻，加上其香醇的味道，更令人难以拒绝其诱惑。我们不难发现，在不少化妆品店里会陈列着包装精致的巧克力，这主要是因为，人们已经不再单纯把巧克力当做一种零食，而把它当做一种美容减 ...; 2015-9-12 17:21

7个最不靠谱的减肥方法看看自己是否曾经被它们坑过: 好的减肥方法能让你减肥事业节节上升，而不科学的减肥方法则会让你在减肥路上栽跟头。下面小编盘点最不靠谱的7大减肥法，赶紧看看自己是否曾经被它们坑过。　　1.保鲜膜减肥法　　用保鲜膜裹腿能减腿部的谎言相信不 ...; 2015-9-12 17:17

秋季减肥必吃的5种减肥食物: 秋季怎样吃进补又不“贴膘”？5种食物最适合秋季进食。　　1.胡萝卜　　胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量 ...; 2015-9-11 11:51

减肥停滞时期5招轻松突破瓶颈期: 减肥的平台期是减肥停滞时期，在两周以上会出现体重不下降甚至有反弹趋势。为了减肥，人们会减少热量的摄入，平台期的出现则是身体的一个适应阶段。因此，遭遇平台期，人们无需惊慌，也无需失望。其实这正代表着你减 ...; 2015-9-11 11:47

防止暴食症减肥法: 暴食症是一种饮食行为障碍的疾病，医学上被称之为“神经性贪食症”，具体指不可控制的多食、暴食。暴食症患者极度怕胖。他们的心理会因身材或体重的变化被扭曲，容易在消极情绪下引发暴食行为，无法自制地饮食，直至 ...; 2015-9-10 13:03

粗细搭配饮食减肥法吃粗粮有什么好处？: 细粮和粗粮大多在饮食中担当主食角色，要健康、要减肥，二者不可缺。　　什么是粗粮和细粮？　　细粮是指经过精加工后的成品粮，具体指平时吃的精米、白面等。细粮的口感好，但是加工的过程使得细粮丢失了部分营养， ...; 2015-9-9 11:44

很管用的减肥小妙招: 饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。　　同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，吃到肚里饱腹感还强，容易控制体质。　　改变你的进食行为：　　★改变进餐顺 ...; 2015-9-9 11:41

怎么喝蜂蜜水减肥及蜂蜜水减肥的原因: 蜂蜜水减肥法是指每天喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，这是一种非常不错的减肥方法，很快就能瘦下来了。　　蜂蜜水减肥的原因　　蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这两种糖分很容易被身体吸收，并且在吸收后 ...; 2015-9-6 09:41

牛奶什么时候喝最能发挥其减肥功效？: 牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。《美国临床营养》杂志网络版曾发 ...; 2015-9-5 09:21

吃什么菜能减肥？只吃菜不吃饭能减肥吗？: 不吃米饭只吃菜能减肥吗？　　不吃米饭只吃菜能不能减肥，关键在于你除掉米饭后，吃了哪些菜和怎么吃。除了米饭、面粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外，多种菜肴也含有较为丰富的碳水化合物，如土豆、红薯、栗子等 ...; 2015-9-2 09:42

运动减肥的最佳时间表: 一天运动的最佳时间是很多有健身习惯的人都会关注的问题。其实，运动并没有固定的时间，但是在不同的时段运动会有不一样的效果，不一样的时间段适合做不同的运动。　　运动热量 1.早晨运动：7：30~8：00　　很 ...; 2015-8-30 10:15

睡前10个好习惯让你醒来就变瘦: 睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。看看都有哪些好习惯，让更你更瘦吧！一、勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既 ...; 2015-8-28 21:29

吃什么零食能够健康又减肥？: 吃什么零食能够健康又减肥？　　1.黑巧克力　　巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。巧克力因可可含量、乳质含量不 ...; 2015-8-27 10:14

微胖女如何瘦身减肥？: 微胖身材的女生往前一步是“大胖子”，退后一步是“瘦子”。她们的身材说胖不算太胖，但也算不上瘦。夹在“大胖子”和“瘦子”之间，很是尴尬。微胖身材的基数不大，但要想快速瘦下来并非易事。那“微胖女”要如何减 ...; 2015-8-24 15:02

减肥怎样才能减脂不减肌？: 减肥让人瘦下来了，但是却流失了不少肌肉。肌肉量变少不利于提高人的代谢能力，并且没有肌肉支持，身材容易反弹。那怎样可以甩走赘肉，留住肌肉呢？下面几个小方法，不防试试。　　1.每周安排有氧运动　　有氧运动需 ...; 2015-8-23 12:13

1 ... 13 14 15 161718 19 20 21 ... 22 / 22 页下一页

糖尿病健康养生

|田园网安康养生

GMT+8, 2025-5-1 03:33

田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部