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4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加: 日前，美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。研究人员对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周，参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间，参试者 ...; 2019-10-31 21:31

掌握一个原则，人人都能吃得好、轻松瘦，还能控血糖！: 1、肥胖的“万恶之源”：糖类摄入过多很多人一想到要减肥，就会想到运动，控制肉食，但效果往往不理想，原因就在于没有找对肥胖的根源。其实，运动在于加大消耗，肉食经过消化吸收后也不会直接转化为脂肪，关键在于 ...; 2019-7-13 20:08

这样吃肉不仅不会胖还能帮你减肥: 很多人一想要要开始减肥了做的第一件事就是不吃肉，因为在很多人看来吃肉就会变胖，因为肉的热量很高，而且还含有脂肪，吃肉自然而然就会让我们变胖了。其实这样的想法是不对的，想要减肥成功在“吃”的方面肉是不能 ...; 2019-3-5 18:27

什么样的人该减肥: 今社会，不管男女老少，都用苛刻的眼光审视自己的身材，整天嚷嚷着减肥。其实，很多人是没有必要减肥的。从科学角度讲，衡量一个人的胖瘦，最常用的有几种判断方法：1.体重指数(BMI)。这是目前医学界普遍使用的体型 ...; 2019-3-5 18:23

晚餐吃这3种水果，不知不觉就瘦了！: 1.香蕉虽然香蕉的热量不是很低，可是它里面的膳食纤维含量丰富，不仅可以起到一定的饱腹作用，还可以润肠通便，改善便秘。再搭配一些酸奶，不仅更加美味，减肥效果也加倍，所以说减肥的时候多吃香蕉，可以让你一路瘦 ...; 2018-11-4 14:02

减肥吃这3种食物，不用挨饿，也能瘦身！: “胖子”这个词一直跟随了小维很多年，小时候大家叫她小胖子，长大以后大家又叫她大胖子。其实小维长得挺好看的，皮肤也很好，如果不是身材的原因，应该是美女一枚，没办法一胖毁所有，长得再好看也无济于事。对于小 ...; 2018-11-4 14:01

月经走后3天，很适合减肥，做到这“2吃”，体重自然瘦下来！: 月经过后的3天，减肥很容易，通过饮食就能达到减肥的效果，只要做到这“2吃”是很容易瘦下来的。因为月经是女人身体周期性排毒的象征，女人在来月经时，子宫内部的血管与淋巴系统则会大量充血，除了能加快子宫内部运 ...; 2018-11-1 20:41

吃水果减肥容易犯的3个误区: 1.吃水果的时间不对看到这个很多人可能会产生疑惑，难道吃个水果还要看时间？其实在减肥期间晨起或者睡前的时候吃水果，对减肥是不利的。因为如果早晨起床空腹吃一些酸性的水果，会刺激肠胃，引起肠胃不适。同时睡前 ...; 2018-10-31 16:21

3种方法不仅减不了肥，还伤身: 1.节食减肥这个方法相信很多人都用过，当然也会发现这种方法减肥后很容易反弹。这是因为当摄入的能量不足时，基础代谢率就会降低，而且减下来的大部分是体内的水分，而不是身上的赘肉。所以，一旦恢复正常饮食，就很 ...; 2018-10-31 16:19

越减越胖？原因在这里: 在我们的健身训练中，小编我相信有很多朋友的健身目标，或者说去进行健身训练的目的，基本都是冲着减肥减重去的。但是，我们又有多少人能够减肥成功呢？又有多少人减肥失败了，甚至还越减越肥了呢？其中有什么原因呢 ...; 2018-8-18 21:45

补气、补血三个小方养出女性好气色: 让自己面若桃花、充满活力是每位女性的心愿。然而，生活、工作的压力让很多人出现气虚、血虚，甚至气血两虚，面如土色、精神不振。本期，我们为女性读者介绍三个小验方，帮助大家滋补身体，调养气血。人参花煲汤补气 ...; 2018-8-16 16:43

微整形热背后“陷阱”多，做之前睁大双眼看一看！: 随着微整形热的升温，不少人开始青睐打一针就快速变美的面部微整形手术，以期迅速提高颜值。然而，资深整形美容专家、广东省第二人民医院整形美容科主任医师汪海滨提醒：在非正规美容机构接受微整形注射，打瞎了眼睛 ...; 2018-8-15 18:11

皮肤型红斑狼疮都会“进阶”到威胁生命吗？: 它是一种自身免疫性疾病。治疗以后会有一小部分人遗留瘢 ...; 2018-8-15 10:13

女子打玻尿酸致左眼失明: 　　近年来，微整形、打美容针受到爱美人士的青睐，然而该行业目前存在种种乱象亟待规范。记者昨日从市番禺区人民检察院获悉，近日该院办理了一宗非法行医案，被害人李某某为了隆鼻两度到某出租屋打玻尿酸导致左眼失 ...; 2018-8-15 10:13

想让皮肤老得慢？坚持每天做五件事抗衰老: 当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起 ...; 2018-8-10 21:23

研究：防晒润肤露效果不及防晒霜不能取而代之: 据外媒7月5日报道，最新研究表明，使用防晒系数高的润肤霜不足以保护皮肤免受夏季阳光的伤害。专家称，防晒系数高的润肤霜不能提供与防晒霜一样的防晒效果。利物浦大学的研究人员表示，由于缺乏对皮肤的彻底保 ...; 2018-8-10 11:10

沈阳医疗美容进入旺季专家提醒谨防吃“哑巴亏”: 　　随着高考结束、大学生毕业以及学校暑期的开始，一波又一波学生出现在医疗美容机构。　　在沈阳军区总医院整形外科，近期做医疗美容的人数比例增加了50%以上，手术类增加了三分之一，微创、激光类也大幅增长 ...; 2018-8-10 11:10

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