冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。( M4 D y! W+ \# C; ?$ V
0 G, I" G' x" L8 { ?* y 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。 z- q( Y2 G5 J& K; P7 v Y4 A1 ^
7 X! _* c0 r9 k/ o 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；
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0 A+ I$ I( [9 ?# Z" L 做法： j; i% a- V3 T( X. U
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；3 r$ Y/ ?& T% h5 F9 c7 _7 _
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3、加入红糖煮至融化即可。' E8 t; ?) q4 u$ [( o) A
2 C+ [, _- }- l; J, a 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。' z. `) r; h4 I- k& h
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