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山药+桂圆:改善手脚冰凉

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田园网 发表于 2018-1-28 20:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季天气寒冷,体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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' V  l$ W% j* g: v; V       山药补中益气,桂圆养血活血,最适合女性朋友进补,还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒,滋养肌肤。
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       食材:山药300克,桂圆20克,红糖15克;: |. E( i$ p! T2 ^) U" \

4 V# n; e. l+ K0 f( j/ i! c4 G       做法:
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7 ]$ N* e0 o+ s8 Q- `       1、山药去皮切块,放入750毫升清水,大火烧开再转小火炖煮20分钟;
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; i2 L8 Y" W- ?& i       2、放入桂圆,小火炖煮15分钟;
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       3、加入红糖煮至融化即可。
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6 g4 _7 @1 B2 C2 _( n      用白糖和冰糖也可以,不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。5 s: C! O! S+ H5 [
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