冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。1 r% l) S* u/ w6 }3 i' U
+ L' y5 w U- o( U" n 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。. ]8 N8 I. R8 }
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食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；7 Z4 I( F7 a1 l5 m8 F( [" O' ?
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做法：5 J# E1 U" ~* c9 z$ Q) E
- Z9 V2 ~& B, v' [# y( d 1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；. i9 x P* N. v( J1 T
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；( Q/ J3 v9 K4 G6 K+ X
6 R. O t) J% b 3、加入红糖煮至融化即可。5 v& j5 N1 H$ Y' t1 U5 i/ B- B
4 i4 A) [3 |) A, ^ 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。, S+ B* [- p6 Q7 D3 E
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