冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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0 h* W% w1 R4 n1 ?! d 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。
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# }; K$ o% S& {6 R' W 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；& d+ ~. X3 X) ^" X/ \' E g
; n: a y0 _& N* Y 做法：4 f! h6 X1 z. H x/ |
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；+ g1 t4 A, N+ K; q+ o+ d
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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3、加入红糖煮至融化即可。1 X6 K6 ~) L+ a! s. k
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用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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