冬季天气寒冷，体质虚弱、血液循环不好的女性朋友常常手脚冰凉。
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3 a7 b5 p+ {7 R& }- J8 B 山药补中益气，桂圆养血活血，最适合女性朋友进补，还能治疗干燥引起的皮肤瘙痒，滋养肌肤。 H" ? k t2 D! e* r% F6 j+ r
9 ]" _+ Y1 K* F/ b1 \' Z6 s$ X 食材：山药300克，桂圆20克，红糖15克；+ ]& p5 }! C5 C
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做法：! |. X: h) F7 ?5 J2 z! g
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1、山药去皮切块，放入750毫升清水，大火烧开再转小火炖煮20分钟；
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2、放入桂圆，小火炖煮15分钟；
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/ V6 N0 Q' K; T; F 3、加入红糖煮至融化即可。/ B- h, n* H! I, Z+ _. G9 y
0 e0 u* R9 A/ ]: a 用白糖和冰糖也可以，不过女性朋友冬天喝些红糖水更好哦。
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