; F. h' R/ d- b' E 1、桂圆' G- l3 `% F# {' a& E4 e
" v* b4 D$ T7 k; j 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。# Z; v# [( J- ?' W
8 b; _- P M' o# J+ S 2、红枣9 e1 F4 w: e0 m! @8 u
7 ~* W+ Z3 y. \2 v4 b6 o! m 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。# u/ w9 f0 C3 Q: C' ` @" o
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3、金橘
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6 ^8 a& v, H/ j3 ]- t7 x$ k) p# ? 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。( q0 y; J1 ]- i/ y' S) C& X: y
9 Q; g. ?' R; @6 N2 |: a6 I 4、葡萄! ~; c% |6 P" x
* g+ M& F; s8 ^. h" J 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。+ z: o0 X5 |/ H& n, T' V0 t+ ^
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因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。. E' o# s3 Z2 L: {: t
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5、黑木耳% H0 j0 i" i+ x" R( T! o
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性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
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