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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。/ \6 H/ k; f( ?" @) }! l
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食材：山药100克，陈皮10克；
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( v; o1 x" W& E; Y/ I6 h# h 做法：+ Y# V4 o9 T0 N! R/ I
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1、山药去皮切块备用；6 t+ n7 w) V& P: ?, d7 r5 E$ r. a$ c
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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$ w! v3 ~7 C5 d& m 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！7 P( X+ F" s& e5 m9 ^
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