! w* F G& B3 x/ d2 l 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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) L1 i- a6 c; o! ]% x8 M5 f 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。1 v: o/ g8 q( } `5 Y
' r4 `7 c& S; _3 m 食材：山药100克，陈皮10克；
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$ B6 N* \& P! W; `* J 做法：
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1、山药去皮切块备用；
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- ]/ S% y2 Z! j. k3 x 2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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