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《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。* L# q4 `) s) s# ?/ ]
7 W% M8 M9 ^4 L/ o1 W; N4 Y 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。
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食材：山药100克，陈皮10克；
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做法：) I& @1 R6 k& i, W2 K0 h
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1、山药去皮切块备用；2 S2 r( W0 p5 Y" O' L8 n$ H/ g
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。! e4 H' i# Z) J. N A
) m- ^2 J5 j" _- K 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！
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