# s; V0 O8 c" L: o h9 K1 Q 《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。
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; J* I7 y# X ]1 O 正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常常咳嗽的朋友一定要试试。& }, s, o% P* J* c; _
: Y& G% j! _2 a: b: J 食材：山药100克，陈皮10克；
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8 x+ i: {& y+ Y8 ]& M; n+ ~. j( B 做法：; ?' R4 o0 m- U5 J5 j
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1、山药去皮切块备用；
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2、将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。
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8 c% W; F; R+ D9 f* V4 p4 b! I 山药属于块茎类植物，含有一定的毒素，一定要煮熟！! q# y- r+ U/ {/ t2 s
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