污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。+ g' L7 B G+ U. E N0 \# k q
* V+ D6 E, v& r5 @ 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？( {4 o6 {1 R6 B5 N$ Q0 m7 p
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推荐1：萝卜1 ^$ f' @3 A! c, p' A
3 m C l8 ^, F" m7 R# s6 K 食物简介：肺脏的排毒食品。
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( k5 B, k3 Y3 g! Y5 W: q0 w 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。& Q9 ], P/ S" i8 P4 m' U: F
) O5 ^ K7 Z9 b4 ?5 Q+ g 推荐2：黑木耳2 q1 f' b! {' D( p& B
5 t: d% {& a, |( b( j; @ Z* g 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。$ n) o- J9 \1 B; c/ v# t
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推荐3：蘑菇
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" N/ z; o4 z9 r8 X2 U 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。; C7 V: B2 A2 _2 z+ k
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推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。" i0 D' e+ X( _ n& w Y1 Y
/ S2 Q9 D+ g, C3 P* e 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。4 D# ?, E9 |) X2 p- W5 G5 I5 u
+ ?( V3 \$ K$ U2 [. N 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。" K; j5 k3 @2 S# E5 O
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推荐6：山药: L% t9 q5 i8 d
! Z7 b7 ?' P+ F s. A: G4 t0 N 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。$ U" [8 ]! J8 X* E5 R
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。7 e- L/ @: D9 C# U
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推荐7：银耳
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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, k4 v4 X' \" F 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。% J" `+ k+ C; x% M* G9 k
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推荐8：猪血0 D' h5 a; C) J; o. `9 i
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。4 c. i- n) d+ j( L
2 j! w# v$ j' I6 G; j 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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9 {& C7 y# o0 n- a8 k3 Y2 Y 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。9 i) u v. w- ]# [
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