污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。2 `0 n2 r3 @: X$ e8 w9 C
4 O0 V) m1 @8 `) P6 X- W 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜
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3 c" c4 b, Q& i9 ` 食物简介：肺脏的排毒食品。 I3 ~3 D+ Y: k' H# S
6 C! @5 q9 j% H$ X 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。4 B. L- o9 t2 m6 N' W6 N
7 }# W' e' [8 x; q# B/ v) E* D! K( Q 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。3 N+ m2 L1 L# N
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推荐3：蘑菇
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i% |: q# V9 r6 D0 b# N 食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。1 ~& R$ @% @& y- i: T, z+ b
: Q( ^* T5 c* _) @) m7 R( o 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。, G- b% B _: }9 o
3 _6 V& N9 W3 X/ X/ U 推荐5：莲藕+ s4 K( r4 y5 Y& b3 ~4 `1 U
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。. n, E# y; m0 p/ N1 f" ?
# g/ }$ |! I: W, o 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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3 O' M1 e9 r% i& E 推荐6：山药) Y+ x, i. n1 B0 a1 ~( K
% m8 a5 q( {6 A. t2 O: k; M' _ 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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1 l$ t( y! F. G }- K) g8 P% K' h 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。0 e5 }7 x9 V/ T( S* ~: a2 X/ N
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推荐7：银耳7 @5 i, L7 S5 d1 L
" {( i) O1 r; c3 _4 n( f 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。- k1 f- g' G4 o( D* W
1 O& U" `5 ]/ D* R+ Y 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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* v0 L$ R/ O; U$ G7 [# D6 B 推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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3 E1 Q- W. H5 N4 q 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。0 m# e9 S# [5 J( Y5 |$ Z
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