污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。: e5 k) V: n1 i( C6 k' J6 B- z5 D& [
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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* Y: G' e5 g/ _0 W 推荐1：萝卜9 J. y3 V Q! b3 I3 A# m! F
1 w% Y9 c& T- \ K0 D( ?5 P( [/ _ 食物简介：肺脏的排毒食品。 g y) d8 t1 e# O
6 t- R9 |+ \, Q, m# a: b 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。) y+ ]* @ Q8 o& p' \3 l; W5 w9 e$ m
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推荐2：黑木耳+ G( W4 [ p( t: F% q# H
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。5 O' p+ ]3 [$ E. w
" l( Y6 l0 C7 p# }, k5 h: U# E 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。% V& M7 H0 y) y6 O8 V: \- m
7 [- V8 B* H: }# ]( j 推荐3：蘑菇% y0 _# A f) ]8 d( S, D+ A
: ?. s$ W1 b0 Z R1 ~ 食物简介：提高肺脏抗毒能力。6 b& p' C" J3 P) p' c
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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$ l5 P7 o- V. G; |+ x& g 推荐4：雪梨
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$ p$ t# Y5 M# b3 h6 C 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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9 c7 ^2 B2 J8 {+ T+ Y2 F 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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& z9 S8 x" ^0 D) y- n 推荐5：莲藕% z! k3 M w3 T# {9 Q$ {* H' ~
?0 d. z* A) P$ h9 b% r 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。: I7 Y) \: J8 p+ P4 T5 V
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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8 W6 J6 s$ V+ w; l 推荐6：山药
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4 S% o3 |9 n, x3 t& x0 J' G% K 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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- P- ~+ _6 ^6 n 推荐7：银耳: R- P% _, V4 O* T2 s1 u& X/ |
3 @, s7 }5 m' v. D9 q2 K( W 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。6 B; X; t% V0 N
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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) k" a( b q% G E 推荐8：猪血1 B' x- c- v7 k
' ~3 |3 S2 A/ ~ 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。1 b/ B: S5 d/ W" T9 J/ @# l0 L; H
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清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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+ Q, i6 r9 q6 z( e D1 E! b1 ^6 w! F 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。" E: a& v+ {9 m- n! F$ T- m; p
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