污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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J J& }4 O) {1 l. D7 K, o 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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: t% p S: u) h; k% k 推荐1：萝卜9 W% s: _1 \. q: i% _
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食物简介：肺脏的排毒食品。3 B6 Z. q Q+ R( v* o! ]3 Y3 J
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清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。" }2 W1 c% U0 X' G
- R0 `* Q3 z8 a/ G1 s! z# ~0 c: W 推荐2：黑木耳% T' ]& h# R# l6 x+ i
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。1 D" E: V% |: {9 Z$ N
* h3 Q. D8 S2 q" l0 u2 e" @ 推荐3：蘑菇
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0 H; c7 Z4 S% {8 p9 C% k+ J 食物简介：提高肺脏抗毒能力。4 C/ t7 N5 }& W- K9 a0 q/ m
! n9 @* y$ f- P- {* C) z. z 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。: t' ~( |& L% O" e; o7 O% R
$ \" |. @2 o# w 推荐4：雪梨. G, \6 E, a$ T1 h9 F( a! G
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食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。3 d( w* C L5 B4 H. ^( N
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推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。5 e$ q7 {5 _7 _0 `) h3 J' d
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。3 s" |5 A# E; H5 H" O
# E1 I% U0 z* w+ K6 W& k+ ? 推荐6：山药( p6 O- {* A3 s4 I& ~) P
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。4 q2 d7 O8 p, Y; e
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。" `8 {* N' a% p, q4 _
/ N2 t3 d* t) W* {3 t 推荐7：银耳& u" N/ ^! d1 R( }& Q
" I1 Q: o8 @5 U: p8 l 食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。6 W. [2 |8 V$ k8 K" `/ E
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推荐8：猪血
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。. ^8 _# D: w0 j+ }2 I
+ Y& e5 u/ C' k 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。# M7 f2 H* _0 e, f5 H9 |
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