污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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推荐1：萝卜" E$ @& s- z, D; L
/ M& w! m2 [9 C, j8 y0 k 食物简介：肺脏的排毒食品。
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8 j& ?. u/ p* A1 f 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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6 }4 H' ?. |6 L6 Q3 i/ x: K 推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。9 @. d7 P$ k8 P9 v0 [. z3 V
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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9 b3 Z0 M8 o" S- K$ a2 Y 推荐3：蘑菇. F, ]$ h# f+ u- {$ Y$ f2 R4 e
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。
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$ ~3 G' j9 W) h4 F5 z0 N 清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：雪梨
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1 O( k8 W9 e: X 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
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8 Q& `8 g0 ?( Q5 C; m) {5 F 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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( `1 A a2 F7 R 推荐5：莲藕
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
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清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。! j2 n: S+ z& v. Y) M5 o
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推荐6：山药% F9 J% N0 U6 w! g$ N1 m; S
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食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。8 M' q- G. w* S* M1 z+ P4 o
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推荐7：银耳. E* g) F, d, j4 Q& R1 n, L
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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~/ W+ O2 [4 s, B7 _" z 推荐8：猪血
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; E1 Z r" X1 U3 z( v9 g* I& i 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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! Z X W) H9 H7 C 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。- C4 l: F& v R! t# \
1 I, Q$ R5 |, G x3 N7 q5 X 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。
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