污浊的空气，肮脏的粉尘，每一次呼吸，都会将很多颗粒物吸到肺里，长期积累，就会导致肺部出现问题，那么平时吃一些清肺的食物，对于预防尘矽肺还是非常有效的。
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6 u$ A5 P/ U" m/ I 肺部清洁器！就靠这8种食物把你肺的毒素全吸光，还在等什么呢？
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8 }) D, p+ x1 U# D) i4 z 推荐1：萝卜
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7 T" @, u% d a! J& K2 h 食物简介：肺脏的排毒食品。/ e8 L1 W. A* @; ]9 G3 @) \5 K
; J: y: ]# X% l* f* e# h7 G* Y 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。7 Y0 i5 g& q( a. e9 H& _' z
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推荐2：黑木耳
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食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。! E6 U8 k$ E4 b2 ?. Z) W% V7 D) a
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清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
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- p( c! m" @7 |" t8 n 推荐3：蘑菇
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食物简介：提高肺脏抗毒能力。0 w5 Z( _0 z+ f' V, v
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清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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: Z' K+ I- \" G+ d' }2 r 推荐4：雪梨2 e* d& x6 i3 ]6 P; F, Z
7 D( E: a1 Z- L( ~$ f 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。. H* D! J) s% W& A, _2 \% n
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清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。" a& A9 m* w* G1 s6 `
* L+ n4 X" @8 O7 B' x5 S9 ~; r 推荐5：莲藕6 c' z: t* ?) i. A
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食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。8 u' ]7 }* n3 a$ ^) m) D
0 J& l" G7 x; T' Q1 _7 W 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。& w. F1 o1 O7 T$ |1 {# |
$ M: k( G6 I$ }& l$ |: |) G/ s 推荐6：山药
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$ s. Q, S7 ~% L; V# O1 z8 P 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
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清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。: t& O1 u, s8 q5 g4 }4 {: M
. X9 J7 r0 s7 v$ f" u 推荐7：银耳
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食物简介：银耳有「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
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清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。- T3 n2 L! s# `$ o) T6 M
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推荐8：猪血6 h& j5 m9 @2 n K4 v8 T
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食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
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5 r6 Z/ s) ^: B8 r* z* n3 ]/ s6 v# T 清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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& T s* X9 Q, A2 K1 y. o 哪怕生活在非常干净的山区或者海边，经常吃这些清肺的食物也是非常好的。肺部是我们生病延续的一个关键器官，如果肺部不干净，呼吸进入再干净的空气，最后还是会导致体内使用的是肮脏的气体。4 i3 |# f, f9 X& {8 K. J. s
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